情侣之间逃不过的四个阶段（情侣夫妻之间必须要100）

策划、撰文 / 47

视觉 / Ivan

插画 / 莫恩恩

编辑 / KY主创们

大家好，我是KY媒体部第一帅崽47。最近，一个好兄弟在深夜向我发来了求助：

害，好惨一小伙。不过，我猜测可能很多人，都曾因为和现任谈论起过去的情感经历而发生过冲突。那么，

今天就和大家一起聊聊这个话题。

首先，

请千万千万不要质疑

伴侣间需要彼此诚实这件事！

这对亲密关系来说是非常重要的！！

彼此坦诚不仅是两个人建立信任的基石（Goldsmith, 2014），还决定着两个人的关系是否可以稳定、长久地发展下去。

可以说，在亲密伴侣之间，如果某一方发现存在谎言，关系的不确定性就会增加（Planalp & Honeycutt, 1988），比如出现信任危机、亲密感下降，甚至走向关系解体。

而且，坦诚是需要自我暴露的，这可以增进两人的亲密感（Sprecher & Hendrick，2004），提升双方对关系的满意度。

将自己脆弱的一面、不太想向其他人提及的过往摊开来给对方看，这是有风险的。若一个人愿意担负起这样的风险，那本就是信任和爱的体现。而且，只有在坦诚的前提下，双方才可以看到真实的彼此，从而建立起深入、真实的连结。

可是……

是不是所有事情都需要坦白呢？

倒也不是。别着急杠，至少挺多人是这样认为的。

虽然很多人都认为，好的亲密关系意味着我们要和伴侣分享一切，但这并不总是正确的选择。为什么这样说呢？

1）“真实的信息”，可能本身就会给对方带来伤害。

在任何时候、任何场景下，100%的真话都可能传递消极的或令人不悦的信息。

这些看法也许真的是实话。但是，当我们从亲密的人那里听到这些话时，还是会觉得受伤，甚至自尊水平都会受到影响。

2）有时候，善意的谎言反而能促进亲密感的提升。

在某些情况下，恰当的谎言不仅能避免冲突，还可以提升信任与亲密感。

Levine与Schweitzer（2014）曾邀请300名被试参与了一个抛硬币的实验。

实验规则如下：

可以看出，人们对另一个人的看法，并不会简单地因为谎言而折损；相反，人们可能从谎言中感受到善意，感觉自己在“被维护”，从而加深对对方的感情。

3）一定程度的幻想和美化很有必要，可以提高双方对关系的满意度。

在亲密关系中，适当幻想是必要的。研究指出，人们对伴侣和关系保留积极幻想的程度与ta们对关系满意度呈正相关（Murray & Holmes, 1993）。

而关系中，双方对彼此积极幻想的来源之一，恰恰是一些信息的隐瞒甚至欺骗。

百分百的坦诚可能会打破对方对伴侣、对关系本身存在的积极幻想，进而影响ta对于这段关系的信念感，牵扯出更多问题。

那么，如何判断什么该说、

什么不该说呢？

因人而异。请具体情况具体分析！！

就算是同一个问题，放在不同的亲密关系中，放在不同的人身上，也可能有完全不同的操作。一个问题该不该说，取决于很多方面的考量。

如何判断？请参照下方流程图进行分析（！！！以下信息仅供参考！！！）

最后！如果走完这个小流程，你还是非常纠结说与不说，那么，可以关注一下自己的身体反应（Slepian & Masicampo, 2019）。

如果血压升高、眨眼更快、呼吸较重，或者出汗更多，那么这可能就是身体在提醒你，应该勇敢说出真相。

看到这里，似乎胸有成竹了？别急，到底什么该说什么不该说？对于一些比较敏感的话题，用什么方式说比较好？一起来做几道题测试一下～

当然啦，虽然我们在这里和大家细致地讨论了亲密关系中诚实的合理程度，虽然也有研究证实有时善意的谎言和隐瞒举措可以有效提升双方对这段关系的满意度……

但是，就像Katlyn和Alan（2006）在研究最后提出的观点：尽管为了不伤害伴侣而撒谎可能是贴心的选择，但正如老话所说，也许诚实才是极致的浪漫。

以上。

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