石斛的功效百科知识（一分钟让你看懂）

石斛功效众多，食疗价值丰富，可那么多功效，如何判断适不适合自己呢？

一分钟，让你看懂石斛核心功效！

5句话

一分钟告诉你石斛核心价值！

1、铁皮石斛滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏虚劳；

2、铁皮石斛充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡；

3、铁皮石斛既补又清，补而不腻，清而不伤胃；

4、铁皮石斛对心、肝、脾、肺、肾之阴虚均补；

5、铁皮石斛对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效。

1、容易疲劳、整日精神不振、面色差的人士

这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器，滋养阴津，长期食用能使人精神焕发。

2、脸上长痘、出现色斑、皮肤松弛干燥的女性

女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。

3、免疫力差的人士

常吃铁皮石斛能够提高免疫力，据试验表明，铁皮石斛所含的石斛多糖能够消除小鼠免疫抑制剂的副作用，有效提高体抗力。

4、压力大，导致肠胃功能紊乱的上班族

铁皮石斛能够有效促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而促进消化，使人胃口大开，铁皮石斛对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的治疗作用。

5、长期饮酒的人士

铁皮石斛有解酒的功效，对长期饮酒导致的肝脏损伤也有很好的治疗作用。

6、经常用嗓的人士

铁皮石斛有清咽利喉的作用，能够保护嗓子，所以对此类人群非常适合。

7、视力差的人群

铁皮石斛是保护视力、预防眼部疾病的佳品，尤其对于长期用眼的青少年视力的保护，以及老年人预防白内障等眼部疾病非常有效。

8、癌症患者

铁皮石斛中的石斛碱对癌细胞有抑制作用，因而能够帮助放化疗患者减轻并发症，提高生活质量。