恋爱脑是什么心理问题（恋爱脑有哪些特征）

我先说一个比较残忍的话，恋爱脑就等同于谈不好恋爱

试想一下，一个女生谈恋爱时，就好像持续在喝二锅头一样，上头的要命，恋爱脑就是这样，一个醉的不行的酒鬼，你跟她打交道的时候，一般就是醉了折腾别人，也舒服不了自己

恋爱脑的常见表现

我通过从向我求助的几位来访者当中，在综合了他们的信息之后，得出了这样一个结论:

“恋爱脑，就是需要爱人给自己源源不断地提供幸福感，而这样的幸福感自己平时根本无法产生”

所以根据这个结论，往往恋爱脑的特点就有以下几种:

1、生活的重心都在感情上，不管做什么，吃什么，想的都是对方，看到一切好玩的，新鲜的都只会分享给恋人，没有恋爱就觉得难过，孤独，什么工作，朋友，成就都无法代替恋爱，只要对方喜欢就行

2、只要一谈恋爱就会消失在朋友圈，把自己的全部情感都寄托在对方身上，闹矛盾了就会向周围求助，吐槽，不管是面对父母的劝说，还是朋友的忠告，都只会当做耳旁风

常见的语句就是:“我知道你们是为了我好，但是恋爱是我们两个人的事，反对的声音我压根不听”

3、我需要各种各样的仪式感，不管是什么节日我都要你陪着我过，我不管你多累多不喜欢折腾，但这些都是我爱你的表现，你必须接受

4、把对方的一切都看得比自己重要，一旦对方不高兴，或者是有一点点不耐烦，就会开始不停地自我怀疑，甚至于每天因为这个人的一点点行为胡思乱想

5、持续感到委屈，持续自我感动

……

这些都是恋爱脑的体现，甚至于说，这只是冰山一角

怎样改变恋爱脑

1、把你的精力放在更多地方

圣埃克苏佩里的《小王子》里头有句话说得很好:“正是你为玫瑰花费的时间，令它变得如此重要”

如果你自己把你自己的全部精力都放在他身上，那他就成为了你的全世界，他一有动静，你就会感到地动山摇，他一离开，你就等同于世界末日一般难过，怎么会不患得患失呢

一个心理健康的人，是能够合理安排自己的精力的，无论是工作、爱情、亲情、友情、兴趣爱好、社交活动都应该占据你心中和生活中的一席之地

不必担心对方会因为你的心思减少而不再爱你，实际上，只有对方感觉到压迫感减少了，才会有机会去想你，然后主动为你投入，当你需要他和他需要你是对等的时候，你们的关系才可以维持长久

2、不做无效的投入，记住要防沉迷

爱是一种良性的互动循环，你的付出他可以感受到，他也会用自己的爱来回报你，在这个循环里，双方都会以一种舒适的状态感受到爱，但如果心中焦虑越来越严重时，这个良性循环就会被打破

比如说，像是查岗，你想要知道他在干什么，你太多心了，那么这样的沟通就会变得压迫，你可能会说:“你在哪，男的女的，拍个照我看看，快点回来，回复那么慢你死掉了吗？”

但如果你是关心的问候呢？你这样说:“想你了呀，你在干嘛呢”

这样的投入才是有效的，会换来对方的回应，如果像前一种那样，的确会招来更多的厌烦

3、有话直说，表达自己的情绪和需求

很多恋爱脑的产生，究其原因就是在一段感情里投入了太多没必要的情绪和纠结

你总是会纠结这个人说的这句话意思是什么，你总是担心这个人爱不爱你，他会不会想你，你说的话会不会让他不高兴，等等各种问题，可是你为什么要花费这么多本不应该浪费的情绪呢？

在感情里，什么事不要憋着，你可以直接单刀直入地向他提出来，可以与他好好沟通，想说什么就说，不开心就应该讲出来

之后你会发现，在你愿意把这些事情拿到明面上讲的时候，其实你的那些小情绪也会随之消失，坦诚很重要

4、不要太过任性，经常性复盘自己

任性归任性，但是不能太过，不要一丁点小事就要死要活，抓着不放，或者是提出分手

我相信没有不吵架的情侣，吵架能吵出来，并且可以解决问题，这是最好的，但是如果你的吵架只是为了吵架，为了想让对方服软，那就不对了，如果你任性到从来不去反思自己的行为，那我想，你很可能会失去一个真的喜欢你的人

最后，不管是恋爱脑也好，讨好型人格也好，其实都是因为你没有意识到自己才是自己人生唯一的主角，其他人的存在只能说最好是锦上添花，否则其实可以可有可无了，我们之于别人的存在意义也是相同，所以不论是谁来或者是离开，我们都应该当做一段经历去看待，它可能会很精彩，也可能很伤痛，但我们更加专注于自己的成长，而不是谁的离场

追求爱情和保护自己并不冲突，要敢于主动选择，也要敢于主动放弃

＊我是肥冉，如果你愿意的话，我是很乐意倾听你的故事，记得点个关注再走嗷！

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