减脂期牛排的各种吃法（吃出健康解决假胖）

膳食纤维减肥是目前国际上公认的最健康的减肥方式，这种方式对身体无伤害，只要保持良好的饮食习惯，均衡饮食，就能达到减肥瘦身的效果。

这个做法真的简单好吃，保留了食物原有的鲜味，搭配得也很棒哦，这里牛排选用的是大希地的原切上脑，拒绝合成肉哦，口感很棒，鲜嫩可口，雪花纹路肉眼可见的很赞。大家好我是杰哥，喜欢我的可以给个强烈关注一下。

烤牛排的用料

牛排1块 西兰花适量 玉米1根 小柿子8-10个 胡椒碎少许 海盐少许 橄榄油少许

1.牛排用厨房用纸吸干水份，撒上黑胡椒，海盐和橄榄油腌制20分钟

2.西兰花过水3分钟，再把所有蔬菜混在一起，倒入黑胡椒，海盐和橄榄油腌制

3.牛排➕玉米，烤箱200度15分钟

4.再加入西兰花和小番茄继续烤10分钟就可以了

其实做任何菜都很简单，主要就是用心去做。