肾虚吃什么食物最好补肾快（肾虚就得多吃补肾的食物）

肾脏功能降低可不是小问题，有部分人持续肾虚，会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、性欲减退等情况，因此要了解肾虚类型，严重程度，并通过合理调养，良好习惯养成来重新恢复健康，否则正常生活会受影响，后续还容易发其他问题。那么，肾虚就吃补肾食物吗？

大多数人在肾虚时第一反应是多吃点补肾的食物就可以，其实，肾虚还分为多种类型，分别是肾阳虚，肾阴虚，得根据肾虚的类型采取合理调养方法，必要时通过中药调理来改善，当然，最重要的是保持良好的生活习惯。而部分人知道有食物能调理身体，达到良好补肾功效，但在乱吃的情况下没有了解相关禁忌，可能会拖累身体。

哪些饮食禁忌要了解？

1、限制钠盐摄入量

肾虚不一定就要吃补肾食物，还得根据实际情况来决定，当然，已经肾脏功能下降了，许多饮食禁忌应该了解，特别是不要大量摄入高盐食物。虽然钠离子是人体需要的物质，但饮食太过重口味，钠离子获取过多会增加身体排泄负担，进而对肾脏造成伤害，还容易血压变化。而肾虚的人已经器官功能降低，饮食就应该清淡点，腌制食物，高盐食物等尽量少吃。

2、少吃辛辣食物

肾虚影响广泛，多种不良症状都可能因为肾虚而出现。若要改善这种情况，可不要大量摄入辛辣食物。有部分人饮食太过重口味，刺激性大的食物获取过多，可能会增加身体负担，对器官功能提高有影响。花椒、辣椒、葱姜蒜等调味料刺激性大，获取过多会给肾脏带来负担，原本肾虚情况很难好转。因此，需要远离辛辣食物。

3、不要吃性质寒凉食物

已经肾虚的人要调整好个人饮食，那些性质寒凉的食物不要吃太多，这也是饮食的注意要点。有部分人没有先了解食物的性质，营养成分，随意饮食的情况下容易带来伤害。性质寒凉的食物除了会影响脾胃功能，已经肾虚明显还继续摄入，同样也会伤害身体。此时应该以温补身体为主，才能增强脏器功能，缓解不良症状。

4、不可过度控制饮食

在肾虚的状态下不要乱吃，特别是单纯吃素，过度控制饮食，是需要远离的不良习惯。肾脏功能降低和机体营养缺乏有关，长时间单纯吃素，人体需要的各类营养，能量无法提供，会抵抗力变得薄弱，身体状态变差或续肾脏功能降低风险大，此时需要饮食保持规律，荤素搭配正确，确保机体营养全面提供，才能增强抵抗力的同时让器官功能正常发挥。