性与健康关系的认识 性与健康皆为重要

夫妻生活虽然愉快，但事前事后的清洁工作真是烦人，有读者反映，不喜欢做清洁，原因有二。

1、事前清洁。破坏了原本美好的氛围，如果在有欲望时，没有及时释放而去做清洁，就会把欲望给“洗”尽了。

2、事后清洁。正常的性生活会比较累人，事后只想躺着，压根不想动，有时候也会直接睡觉，第二天再清洗。

相信很多人都会有这种感悟，但我想说，不要怕麻烦，安全最重要，男女都一样。

1.女性外阴这样清洗

可以用凉或温白开水清洗外阴，记住，是冲洗外阴部，而不是阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

2.事前可小洗

在性爱之前，其实不光是女性要清洗，男性也是要清洗的。每对夫妻都应该坚持“性生活前小洗，性生活后大洗”。

也就是说，性生活前彻底清洗，性生活后再清洗全身。

男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛，特别是性生活后分泌会更强，如果不彻底清洗，或清洗时没有将包皮上翻，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。

而女性私处褶皱较多，容易藏污纳垢，加上既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。

“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走。

3.事后大洗

性爱之后可以大洗，不仅要洗外阴，最好还能好好洗个澡。如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。

4.事后要上厕所

女性在性爱之后，最好能即使上厕所，这样能保证冲走一些细菌。

性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。

而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。

所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。

总之，还是那句话，洗洗更健康。