止咳祛痰良方蒸盐橙（炖盐橙润喉止咳）

这几天陆陆续续给朋友们分享了很多清淡的菜式，同时都是以蒸煮为主，一来年后可以吃的稍微清淡一些，二来是寓意蒸蒸日上，大家都开始上班工作了，希望新一年大家都身体健康，事业蒸蒸日上！另外，鲜橙金黄色，做出来的蒸蛋又形似金元宝，寓意着财源滚滚，正月期间为大家送去祝福^_^！更何况情人节（2月14日）又快到啦，何不给你的TA整一个贴心的小点呢？^_^

今天给大家分享这一款鲜橙蒸鸡蛋，只要你有电饭煲或者蒸锅就可以蒸煮。鲜橙果香味与鸡蛋相融合，非常味美而且清香！你值得一试，还有润喉之功效呢！

1、鲜橙1只

2、鸡蛋1只

糖和盐少许即可，千万别放多，小孩子特别喜欢吃的

相信各位朋友在新年期间，拜年应酬很多，吃的油炸食品，抽烟熬夜也不少，嗓子干涩，咳嗽等。为了帮助大家年后养好自己的嗓子，分享一款大家都容易入口，同时润肺止咳的简易膳食——鲜炖盐橙。

桔、橙类水果其实都有一定的止咳作用，但是生鲜的水果其实带寒性，直接生吃是没有作用的，甚至适得其反。鲜橙通过炖煮之后皮囊中的植化素会渗出到果肉和汤汁当中，植化素有助粘膜细胞强化，特别对于我们的咽喉和呼吸道有帮助。因为糖本来有惹邪和惹痰的问题，所以一般不建议加冰糖。这里建议大家加少许盐去炖煮鲜橙，连续吃5天特别有效。如果平时需要润喉护咽可以偶尔吃一次，对于职业是：教师、主持、播音员、演讲者等经常需要说话比较多的人士，就特别给你们推荐了。

做法非常简单：

1、选任意鲜橙1个，切开顶部1/10盖帽后加盐盖上盖帽后入炖锅炖1.5-2小时后即可食用；

2、连服5天，咳嗽可缓解，果肉和汤汁同吃。

盐要少放：一颗花生米大小的分量即可

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