7种超好喝豆浆（最养人的5种豆浆组合）

#星厨计划#

寒冷的冬季来临，我最喜欢的就是喝一些豆浆了舒心暖胃，再配上2根油条、一碟小菜，简直是太令人回味了。从开始从外面买豆浆喝，到后来自己在家中研究如何制作豆浆更好喝，更有营养。时至今日，也算颇有一些收获和心得了，今天就分享出来，希望得到大家的指正。

我制作了五种“养人”豆浆组合，之所以叫组合是因为，平常的豆浆都是由一种黄豆制作而成的，而我的是通过将两种或者两种以上的蔬菜或者干果和黄豆或者黑豆一起配合制作成营养更高的组合豆浆的。

每一种颜色都会让你食欲大增，每一种口味都会让你感受到新的体验，每一种组合的营养也是与众不同。

什么时候喝豆浆

我制作了五款豆浆组合，分别对应了星期一至星期五，每天忙碌的工作，会消耗人们大量的体力与精力，如果长时间在这样的一种环境下，是很不利于自己的身体健康的，黄豆配合其它的干果蔬菜，能极大得提供人们所需的各种营养。

而且制作简单，前一天晚上把东西切好、黄豆泡水，第二天直接用豆浆机榨汁加热就可以了，如果喜欢吃甜食，还可以加一点糖，也是极好。

忙碌的一天能以一杯舒心暖胃的豆浆开始，想想都让人觉得这一天没有那么不开心了。

五款制作的豆浆种类

第一种：黄豆、玉米碎渣、黑芝麻。

将黄豆提前泡水（用凉水浸泡4个小时）玉米是用晒干的玉米粒碾成碎末或者超市买现成的，黑芝麻炒干榨汁味道更香醇。

第二种：紫薯、南瓜、黑豆，

紫薯洗净去皮切成小块，前一天晚上提前蒸熟放凉，南瓜也是洗净去皮切成小块蒸熟放凉，然后将黑豆也是提前泡好（凉水4个小时），然后一起放入榨汁机中榨成豆浆即可。

第三种：黄豆、花生、黑芝麻。

黄豆和花生提前用水泡好，花生也用热水浸泡10分钟。

第四种：黄豆、胡萝卜、枸杞。

黄豆用凉水浸泡4个小时，枸杞也是用凉水浸泡半个小时变软即可，胡萝卜用刀切成小圆片即可。

第五种：红豆、花生、红枣、牛奶

最后一个是我最喜欢的类型，味道偏甜，但是还有一种花生奶的味道。

红豆泡的时间长一点，花生直接打也可以，不过会有一点豆腥味。大枣将果核去掉后再使用。

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这就是我冬天最爱喝的五款豆浆了，每天的味道都有所不同，红黑黄白每一种颜色会让你不由自主的去饮用，每一种味道也是那么让人回味。

上面组合中的干果需要提前泡软，还有一些蔬菜也需要提前蒸熟，花生米按照个人口味来决定。

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