一招教你快速缓解鼻塞（一个小香囊就能帮你轻松通鼻窍）

鼻炎会引起鼻塞问题，鼻塞会让人特别难受，尤其是晚上睡觉的时候会严重影响到睡眠质量，鼻子不通气会影响到了生活，自制中药香囊能有效缓解鼻塞问题能让鼻腔变得通畅，也可以通过热敷的方式让鼻腔变通畅，鼻塞太难受如何缓解？

在鼻子不通影响生活时，不如自制中药香囊，通过佩戴、经常嗅闻来帮助通鼻窍，缓解不适。中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”。所谓衣冠疗法，是利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物将药物佩戴在身上 ,通过呼吸道或皮肤吸收而发挥其防病治病作用，是中医外治领域一种古老的治疗方法。

此外，慢性鼻炎患者应多吃新鲜水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘、杏、菠萝、樱桃、香蕉及甘蔗等，以及含有抗菌消炎成分的食物，如洋葱和大蒜等。平时还要注意锻炼身体，增强抵抗力。

1．洋柑橘茶或迷迭香茶，开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。

2．将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。

3．辛夷花与紫苏，开水冲泡饮用，可收缩鼻黏膜，长期饮用可以预防过敏性鼻炎。

4．将黄芪与粳米煮成粥，每日食用2～3次，可改善过敏体质，治疗过敏性鼻炎。

5．将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎有明显疗效。

6．将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟（要小心烫伤）。每天3次，一般两个月内可见效。

7．将两手搓热，捂住鼻子1～2分钟，用两手食指按揉迎香（鼻翼外缘中点、鼻唇沟中）、通（鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头）、印堂（两眉头连线中点）各1～2分钟。每日早晚各一次，过敏性鼻炎发作时每日增加1～2次，坚持一个月可明显改善症状。

8．患者坐位或站位，将头后仰，把4～5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。每日冲洗鼻腔6～8次，有利于减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。

生活中不少人会出现鼻塞问题，导致鼻塞产生的原因比较复杂，鼻塞可能是鼻炎引起的，中药香囊能有效缓解，鼻塞问题能让鼻腔变得更加通畅，也可以通过热敷的方式来缓解鼻塞，热敷能有效减轻鼻粘膜充血以及水肿等过敏现象。