为什么标准体重很重要（你的体重多少才最合理）

中国多年以来，推荐的所谓标准体重计算公式是：〈身高（厘米）-100〉×0.9（男）或0.85（女），还有更简化的是：〈身高（厘米）-105（男）或110（女）〉标准体重上下浮动10％为推荐健康体重，超过10％小于20％为偏重，超过20％为肥胖。

其实这种标准只适用于青年人和成年人，少年体重会比这个标准轻的多，老年人则比这个标准重的多。另外身高超高或超矮的人也不适用此标准。

国际上现在流行的是：“身体质量指数”简称BMI来评估体重。

长达70年以上的统计资料证明，年轻时如能维持正常体重，年老时体型微胖的人，死亡率更低！

BMI计算公式和评价标准为：

对于年轻人和中年人来说，成人BMI＜18.5属于偏瘦，18.5~25属于正常。但对老年人来说，因此BMI要适当升高。老年人的BMI要尽量保持在20~26.9。

60岁以上人群合理体重如下：