一念放下 万般自由（一念放下万般正在）

一念放下 万般自在,一念起,天涯咫尺,一念灭,咫尺天涯是什么意思?

一念含义深广，一即一切，一念放下，一切放下，回归自性。自性即清净平等觉悟，自在随缘。文字表法，个人妄断其意，都在明理。不尽之处还望朋友指正！阿弥陀佛！

一念放下，万般自在:为何爱而不得是人生常态，一念放下，万般自在？

在一起是两个人的决定，而分开却只要一个人提出，这段感情就算是走到了末路。曾经在一起有多甜蜜，分开之后就会有多么的撕心裂肺，不愿意接受，不想接受，曾经那么甜蜜的两个人，怎么就变成了熟悉的陌生人。

入了心的人，已经在自己的心里留下烙印，又怎么可能说忘就忘呢，明明说好要放下，可是一转身，却心如刀绞，内心尽是酸楚。

曾经的甜蜜过往，那个人的一举一动，就像是放电影一样，快镜头闪烁，久久不能散去，却已经不能够回到从前，一想起就会眼泪不止。

张爱玲说：“一个人最大的缺点，不是自私、野蛮、任性，而是偏执的爱着一个不爱自己的人。”

凡事都要有个过程，能够拯救你的只有你自己，偏执爱着不爱自己的人，对自己来说是一种痛苦，能够救赎的只有你自己，只有和自己和解，自己说服自己，心甘情愿放下，才能够重新收获自在。

一个人执念太深，就是自己不放过自己，自己和自己较劲，其实和那个人真的没什么关系了，你更要处理的是和自己的关系，理清自己失序的心，在痛苦的时候加倍爱自己，重新找到幸福。

其实想要放下一个人，并没有那么难，做好这些足矣。

放下不甘心，一点一滴重建自己的生活

在一起的时候，是冲着地老天荒去的，怎么能够在半路被抛下，这种心理的落差感，让我们更加的想不开，看不透，死死揪着不放，可是那个人，却早已开启了自己的新篇章。

心里越想越不甘心，想要重修旧好，想要那个人重新宠爱着自己，其实这不过是自己不放过自己。要知道在他没有出现之前，你也是一个人生活，而且过得很不错，怎么他一走，你却连起码的快乐都丢掉了呢。

不是所有的感情都是有始有终，恋爱本身就是一个磨合的过程，合适的会留下，不合适的自然会离我们而去。

我们要学会接受，放下不甘心，试着重新自己一个人生活，一点一滴重建自己的生活。

别再打那个人无人接的号码了，别在夜深人静的时候，翻着那个人的朋友圈了，他都没有放不下，你为什么不可以呢。

继续联系或者纠缠，只会让记忆更加的深刻，更容易放不下，人有的时候，要学会当机立断的，既然两个人已经分开，说明彼此缘分已尽，狠狠心断了联系，重新回归一个人的生活。

培养兴趣和爱好，学会转移注意力

失恋的时候，真的不能闲，人一旦闲下来，真的很容易胡思乱想，感伤不已，所以一定要学会培养兴趣和爱好，转移注意力。

平时工作之余，可以去健身，运动一开始真的很累，但是只要坚持下来，真的会感到难得的放松，充满了自在，整个人都会健康很多。

一个人在狭窄熟悉的空间里，更容易睹物思人，不妨约三两好友，一起出门走走看看，看着远处的大山，大海的辽阔，各色的美食都可以疗愈你的心，你会重新发现美，爱上生活的。

生活从来都是要自己创造的，有些关卡，我们可以寻求帮助，可是有些关卡，我们只能自己度，失恋的痛，是要自己消化的。

千万不要停滞不前，世界那么大，出去走走看看，尝试一些新鲜有趣的事物，结交一些有趣的灵魂，你会发现曾经你以为不可能放下的人，就这么渐渐被淹没在记忆中。

你不是不会想起，只是想起的频率越来越少，那个人，那段回忆，仿佛离你越来越远，你重新获得了自在，找到了自己。

不排斥新的恋情，相信上天的安排

网上有这样一句话：“有的时候，老天爷让你结束一段关系，并不是没收你的幸福，而是一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。”

你要相信既然事与愿违，上天一定另有安排，失去他，是他的损失，只是你们不合适，并不是你不值得被爱，当你闪闪发光，便拥有更多的选择权，能够选择更高层次的人。

失恋期，正好是你一个人独处的时光，你不用再顾及他的感受，做着自己不喜欢的事情，你有了更多的时间和精力，来好好雕琢自己。

无论在何时，经营自己，都是正确的抉择，学会将主动权握在自己手中，而不是被命运左右，不要再为了一个已经失去的人，踌躇不前，而是更坚定走自己的路，一往无前。

人生是需要勇气的，关关难过关关过，把失恋当成是磨炼自己的一种考验，你要相信时间的力量，会抚平你的伤口，为你安排一个恰如其分的人。

有的人一次失恋之后，就关闭了心门，这样新的故事情节又怎么会开展呢，要自信，要勇敢开启自己的新篇章，才会遇见新的人，说不定好事多磨，下一个刚好是你的正缘。

一个人总要经历，才会成熟，若是遇到事情，总是把头埋进沙子里，安心做一个鸵鸟，是永远不会成长的。

爱而不得，是人生的常态，虽然过程会很痛，但是跨越过去，就是成长，不想接受，也得学会接受，这是对自己人生的负责任。

有的时候你的放不下，只是你自己不想放下罢了，坦然面对，过程很痛苦，但是伤口终究会痊愈。

当你学会放下，走出伤痛的时候，曾经那个光芒万丈的你，又会出现，你会带着勇气和自信，去书写你新的故事篇章。