古人需要减肥么（古人是怎么减肥的呢）

我们当今社会以瘦为美，减肥是我们绕不开的话题，很多少男少女常常或认真或开玩笑地把减肥放在这嘴边，有人还会说，真的想回到唐朝，因为那个时候以胖为美，穿越回去就不用减肥了。但是我要告诉你的是，就算是唐朝，也不是越胖越美的，那时崇尚的是丰满，而并不是肥胖。因为古人很早就意识到肥胖的坏处，肥胖会导致很多疾病的发生，并且影响到寿命。

中医认为，肥胖的主要原因是“过食肥甘膏粱厚味,以及久卧、久坐、少劳所致”，所以古人也是提倡饮食加运动减肥的，中医讲究“凡食之道，无饥无饱”，要“饮食有节，节劳而不倦”，少吃肉，多食饭及蔬菜，“食毕当行步”。

历史上关于减肥的故事就有很多，春秋战国时期就有“楚王好细腰”的故事，《墨子》中记载说“昔者楚灵王好士细腰,故灵王之臣皆以一饭为节,胁息然后带,扶墙然后起。”意思是楚灵王十分喜欢腰细的人，所以臣子们每天节食减肥，只吃一顿饭，饿了就勒紧裤腰带，饿到需要扶着墙才能站起来，而楚灵王的妻妾们甚至吞下布帛来减少自己的食量，这可谓是春秋战国时期的一大笑话。

还有大家一定听说过环肥燕瘦这个成语吧，环肥指的是杨玉环，而燕瘦指的就是西汉美女赵飞燕。赵飞燕到底有多瘦呢？据传说，她可以在人的手掌上翩翩起舞，她的名字飞燕也由此而来。据说赵飞燕为了瘦，她内服仙人掌，外用息肌丸。吃仙人掌有减少食欲的作用，而息肌丸是一种有催情作用的美容香精，其主要成分是麝香，把它塞到肚脐眼里融化到体内，能够使人肌肤雪白，身体纤瘦。可能也正是因为她太瘦，以及滥用药品导致了她内分泌紊乱，无法生育。

而到了宋朝，女子们为了保持身材，发明了毛巾搓澡减肥法，就是将毛巾浸泡于冷水之中，然后在身上反复搓洗。到了元朝，这个方法得到了改进，又改用棕刷，反复的刷遍全身，直到皮肤微红发热。据说这个方法能起到到减肥效果，这其中的原理其实就是按摩的同时，使得身体能量加速消耗，相当于现在的减肥按摩仪了。

到了明朝的时候流行穿瘦身衣，堪比今天的塑型衣。这种衣服越勒越紧，有的女孩子为了美就拼命的勒紧，勒到内脏破裂的情况也是时有发生的。到了清朝，女子们使用太平车，也就是今天我们俗称的瘦脸棒，她们拿来在脸上推来推去，有瘦脸的效果，不过要十分注重手法，如果使用不当，会使脸部变形的风险。

除此之外，古人还有饮茶减肥法，将很多医书当中都记载了减肥的茶饮方子，有荷叶、山楂、决明子、桑叶，以及罗汉果等等，各取适量煎煮，可以除湿利尿，从而瘦身。就是古人减肥的一些方法和故事，和今天其实差不多，主要还是靠节食加运动。减肥并没有捷径，记好六个字，管住嘴，迈开腿。最后还是要提醒大家理性减肥，身体是革命的本钱，健康才是最重要的。

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