备孕期哪些不能吃(备孕期竟然不能吃这些)
90天的备孕大计开始了,工作、生活、娱乐都开始变得小心翼翼,所有的一切都以成功"造人"为目标,饮食这个重头戏自然也不能忽略!!!
1.含咖啡因的食物
比如可可、茶叶、巧克力、可乐型饮料...
如果在备孕期大量食用此类食物,在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而阻碍受精卵在子宫内的着床和发育
2.含酒精的食物
包括含酒精的炝虾、醉鸡、糟菜等...
3.辛辣食物
如辣椒、胡椒、花椒...
会导致严重的便秘,严重着出现流产或者早产
4.寒凉食物
如冰激凌、冰镇饮料、冰镇水果...对于本身寒凉的食物,如西瓜、绿豆,在当季可以少吃,其他季节敬而远之
5.烤肉
因为一些未熟透的肉食,可能携带有弓形虫,若孕前感染,孕后可能将病毒传给胎儿,导致胎儿身体残缺或智力低下。另外,烧烤中产生的亚硝胺等有致癌或致畸作用...
6.甜食
女生真的是难以抵制啊!
但甜食会让体重飙升,增加糖尿病和心血管疾病的风险
7."污染"的食物
含有色素,防腐剂,食品添加剂的,最好不要食用。水果蔬菜买回来,一定要清洗干净再吃
8.腌制的食物
因为含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体不利,也会增加流产、早产,致胎儿畸形的风险和几率
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