妊娠纹怎么消除5种方法消除妊娠纹（妊娠纹的34）

很多宝妈在怀孕时，肚子上长出了一道道粉色或紫红色的裂纹，在产后变为白色。这些纹路就是所谓的妊娠纹。

妊娠纹是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。

妊娠纹产生的原因有两个方面：内分泌变化和机械张力。

内分泌变化：孕期妊娠纹处雌激素受体的表达量要比正常皮肤高1倍，雄激素和糖皮质激素受体的表达量也有所增加；糖皮质激素的过多刺激会抑制成纤维细胞的活性和增殖，使合成的胶原蛋白和弹性纤维减少，从而降低皮肤的弹性和张力。

机械张力：怀孕期间皮肤会随着皮下组织的扩张被逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生条纹状的皮肤损害。

那么妊娠纹到底是怎么产生的呢？

当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断"。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

一般情况下，大多数孕妇在怀孕中期，也就是5、6个月左右时，开始长妊娠纹，重灾区是腹部、大腿内外侧、臀部等，甚至胸部也会长。这些妊娠纹在生完孩子后变成白色，很难自己消失。总结来说，妊娠纹的生长可以分为以下几个过程：

怀孕4-6个月时：干燥、瘙痒、出疹，妊娠纹开始显现；

怀孕7-9个月：弹性纤维断裂、皮肤变薄，出现淡红色或者紫色裂纹；

生宝宝之后：胶原蛋白流失，肌肉松弛，肌肤纤维脆弱，妊娠纹变为白色；

我们都知道，如果能在孕期预防妊娠纹，产后就能少一个烦恼。所以从妊娠纹的生长过程来看，在皮肤开始干燥、发痒时，就要抓紧时间做一些预防措施了。能预防一定要尽量预防。

如何预防和去除"妊娠纹"

1.富硒胶原弹性蛋白肽

烧开水中加点富硒胶原弹性蛋白肽，含有丰富的鲣鱼弹性蛋白肽和胶原蛋白肽，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻黑色素的发生。可以补充皮肤的水分，不会伤害皮肤，皮肤变白皙人也年轻了。

2、坚持锻炼。锻炼需要长期的坚持，不能一蹴而就，每天都做一点运动，使肌肉保持一个良好的状态，这样就可以防止生长纹的出现。

3、多吃纤维素的食物。纤维素含量丰富的食物可以有效的帮助人体消化，比如韭菜和芹菜这一类的，水果当中也含有纤维素，经常吃饱含纤维素的食物，就可以控制生长纹的生长。