保护眼睛的正确方法（对眼睛伤害最大的几件事）

对眼睛伤害最大的几件事，掌握好保护眼睛的几个小妙招很重要

文/爱问360

在人体的众多中，最脆弱的莫过于眼睛，如果没有眼睛，整个世界会瞬间失去颜色，人生也会失去意义。但是，当眼睛没有问题时，大多数人对其并没有太多的重视，甚至在生活中总是做着各种危害眼睛健康的事情。

拥有时不珍惜，当眼睛真正出现疾病，才知道眼睛的重要性。在现实生活中大部分人经常说以下这些行为，殊不知，这些行为对眼睛的破坏力是非常强的，甚至还会有失明的危机。

【这些行为对眼睛的健康危害很大】

1、眼睛疲劳过度

互联网时代，虽然对很多人的生活都带来了极大的改变，但是，也对人的身体健康产生了一定的威胁，尤其是用眼过度，几乎是现代人的通病。

在电脑、手机等电子产品的过度使用下，眼睛的疲劳，也处于不可忽视的状态，这样的行为对眼睛的伤害是非常大的，甚至还会因为用眼过度，而出现各种眼部的疾病和病变。

2、眼睛过于干燥

现如今空气的质量是令人堪忧的状态，不仅对人的皮肤有着极大的伤害和刺激，甚至也会使眼睛处于干燥和细菌感染的境地。

过于干燥的环境，对眼部的损伤也是巨大的，不仅会使眼睛干涩，甚至还会出现瘙痒等情况，因为空气的干燥，会使眼部出现问题，已经是非常常见的，需要引起你的重视。

3、夜晚用眼

很多人晚上不睡觉，喜欢拿手机刷视频、玩游戏，总是玩得不亦乐乎。

但是，夜晚的光线是比较昏暗的，在没有光源的照射下，手机屏幕的光亮会对眼睛产生一定的刺激作用，夜晚过度用眼或者眼部的压力剧增，也会使眼部疾病处于不断增长的状态。

4、外出不戴太阳镜

在生活中很多人都有防紫外线的意识，但是，这种意识只是在皮肤的护理上，却不知道眼睛不如在紫外线比较强的环境中非常容易受到伤害，而且会使角膜炎被伤害，也会引发白内障等情况的出现。

【保护眼睛的小妙招】

1、不要长时间用眼

上述几种行为对眼部的伤害是非常大的，随时都可能会使眼睛出现结膜炎，红肿、瘙痒等各种各样的情况，而这些病症的出现。大部分都是和不节制用眼、不正确用眼有着很大的关系。

要想守护眼部的健康，在生活中，一定要控制用眼的时长，当眼睛工作的时间较长时，要尽可能使眼部充分地休息，站在平地上向远方眺望。

不仅能使视力得到缓解，同时眼部的疲劳也能得到很好的恢复，对眼部的养护有着不可忽视的重要作用。

2、经常做眼保健操

如果要想使眼部处于更健康的状态，避免眼部陷入到各种危机的情况下，经常性做眼保健操，能使眼部功能更加强健，同时也能预防疲劳、用眼过度用眼的情况。

在某种程度上，对眼部健康的守护也有着不可忽视的作用。关键是做眼保健操时，一定要保持手部的清洁，避免细菌进入到眼部，从而起到不良的作用。

3、尽可能少戴隐形眼镜

为了美观，现如今大部分人都会选择戴隐形眼镜，这已经成为了无法忽视的时尚。

殊不知，当隐形眼镜长时间地停留在眼睛内，不仅会诱发结膜炎、角膜炎的出现，甚至也会因为细菌或材料不过关，使眼部遭受致命的威胁，甚至直接出现失明的情况。

因此，要想养护眼部的健康，要尽可能少戴隐形眼镜，即使佩戴隐形眼镜，也要选择产品过关的，而且要保持手部的清洁，避免因为使用不当，使眼部陷入到被细菌包围的状态下。

4、使用对症的眼药水

在现实生活中，很多人都有用眼药水的习惯，尤其是过度用眼后，眼部会出现红肿、酸涩、干痒等情况，这种情况也是非常常见的。

如果并没有经过医生的诊断，贸然使用眼药水，不仅不能对号入座，甚至还可能会延误病情，所以，当眼部有任何不适症状时，一定要到专科医院就诊，在医生的监督下。使用与症状相匹配的眼药水，不仅能最大程度缓解眼部的不适，同时也能使眼部更健康。

5、夜晚少用眼

要想使眼部更健康，避免出现各种隐患和违建，在夜晚，一定要尽可能少用眼，避免在过暗的光线下用眼，这些行为和习惯，都能对眼睛起到一定的保护作用。

参考资料：

1、《害眼睛的10件事情，你做过几件？ 》

2、《我们总是在做这些伤害眼睛的事情 》

3、《这五种行为对眼睛的伤害很大，千万别忽视了！ 》