5个月大的小孩能吃盐吗（宝贝能不能吃盐）

好多宝妈可能从各种渠道了解过，婴儿不能吃盐，婴儿半年内不能吃盐或者一岁内不能吃盐。

妈妈们都蒙圈了，不知道哪个才是对的，应该听谁的呢？

今天，小编通过各方面资料，来和大家一起探讨下，婴幼儿到底能不能吃盐，为什么？

▼ 首先，人为什么需要吃盐？

盐的成分是氯化钠，现在人们吃盐是为了调味，好吃。

更重要的是钠离子参与人体电解质调节和营养物质的吸收。如果钠盐摄入过少医学上可产生低钠血症，相反摄入过多可产生高钠血症，会口渴，会有生命危险。另外，钠离子也参与人体葡萄糖的吸收。

那么婴儿要吃盐其实是需要钠离子，婴儿多大开始吃盐呢？

▼ 第一阶段：婴儿前6个月

一般的宝宝6个月前都是吃配方奶粉或者母乳，而婴儿本身对盐的需求量也不是很高，母乳和配方奶粉中都含有足够的钠足以满足婴儿身体需要。

即使是在五六个月的时候开始添加辅食，也不需要特意添加。因为辅食比如米粉或者水果蔬菜中也都含有钠盐，而且婴儿这个时期仍然主食乳制品。

▼ 第二阶段：出生后六个月至一岁

慢慢减少奶量增加辅食的量，不需要过多的在食物里加盐，少量调味即可。。

孩子的味蕾是比大人的敏感，而且肾功能并没有发育完全，所以味道淡一点对孩子有好处。 实际上，控制钠盐的摄入对成人也很有好处，我国普遍日常摄入钠盐都超标。

而婴儿6个月以后，使用乳制品逐渐减少，辅食增多，仍然不需要增加盐，只需要稍微调味，毕竟没有味道的食物婴儿不爱吃。

但是婴儿肾脏发育较慢，过早食用食盐会对孩子肾脏功能造成一定负担。婴儿所食辅食和乳制品已满足宝宝需要，简单调味即可。

一岁以后，孩子可适当食用加碘盐，每天不超过两克。

其实，我们所讨论的范围都是如何让婴儿更健康，现在食用的标准仍然不会对孩子造成大的影响。

毕竟，以前大家不知道这些标准的时候，小孩仍然健健康康的，妈妈们完全不必过度担心。

给每个孩子一个快乐的童年。

-----璐璇

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