热水泡脚到底是养生还是伤身呢（每天用热水泡脚）

导语：工作劳累一整天，回到家中会非常疲倦，如果在睡觉泡一个热水脚是一件很享受、很舒服的事情，能够放松身心，有助于人更快入睡。大家也会非常清楚泡脚是一种很养生的方式，但是很多人并不清楚泡脚有一些禁忌需要注意，如果平时没有做好，用热水泡脚或许就会损害身体健康，不妨进来看一下吧。

每天用热水泡脚，究竟是养生还是“减寿”？医生说出大实话

可以改善血液循环

脚部是人体的第2个心脏，如果每晚睡觉前用热水泡脚，能够帮助扩张身体内的血管，提高皮肤温度，加速体内血液循环，保证血液流通更加畅通。

如果能够坚持一个月，血液循环速度会明显改善，而且也能够改善手脚冰凉的情况。

有助于睡眠，预防疾病的发生

脚部上分布着很多的穴位连接着人体神经，对于经常失眠的人群，如果每晚能够坚持泡脚，身体会出汗，能够缓解一天的疲惫，放松紧绷的神经。

因此这种方式可以说是促进睡眠，预防疾病出现的不错选择。

缓解头痛头晕

如果下班回家后常感到头晕头痛，很多人的选择是直接倒头就睡。对于头晕头痛现象，很有可能是气血瘀滞导致的。

而回家选择睡觉并不能够解决。如果可以用热水来泡一会脚，可以很好的疏通气血，缓解头晕头痛的现象。

养肝护心

在中医上认为，人的脚底分布着身体的诸多经脉，也是五脏六腑的反射区。

在泡脚的同时，经络可以更加疏通，气血的确会顺着这些经脉，运输到体内的五脏六腑，达到了养肝护肾的效果。如果在泡脚过程中轻轻按压脚底，会带来更好的效果。

泡脚时忽视这两点，或不利于健康

吃完饭立马泡脚

如果吃完饭后是不能立刻泡脚的，主要是因为血液在吃完饭之后会大量聚集在胃部内，这样能够帮助食物消化。

如果立刻泡脚，会对胃部血液的供给造成影响，因此建议在吃完饭后的一个小时左右进行泡脚。

饥饿状态泡脚

如果人处于饥饿状态下，也是不建议泡脚的。

如果太饿泡脚会加速身体免疫，血循环，长时间下去，很容易让人出现头晕无力，消化不良等情况，对身体产生严重危害。

综上所述，如果按照正确的方式来泡脚，会给身体带来很多好处，有助于养生；但若不注意上述2种情况，很容易给身体带来伤害，相当于慢性自杀。

所以对于泡脚看似是一件简单的事，确实是有很多讲究的。

谨慎泡脚的几种情况

静脉曲张

静脉曲张大多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，可以增大静脉回流的负担，不利于病情稳定，越泡病情越严重。

儿童

如果经常用热水给儿童泡脚，会让儿童足底的韧带变松弛，不利于足弓的形成与维持，容易出现扁平足，导致脊椎的生理弯曲出现变形。

严重的话会影响儿童的大脑、心脏以及腹腔发育。

痛风发作期患者

有不少痛风患者会在发作期进行局部热敷或者泡脚，觉得能够活血止痛。其实这种做法并不会达到效果。

而且痛风并不是由血瘀引起的，如果用热水泡脚的话会加重病情，导致部位充血、水肿，引起疼痛。