得过乙肝的人经常熬夜有什么害处（乙肝患者长期熬夜）

乙肝已经被控制稳定了，是不是又有点放松警惕了？可能很多人已经忍不住熬夜、点外卖，没想到因为自己的不当行为，最后带来大麻烦。接下来，给大家分享两个案例，值得深思。

乙肝10年，最后终成肝癌，到底是哪里做错了？

小芬脸上并没有太多惊讶，似乎早就料到自己有这么一天。想起10年前查出乙肝的时候，除了病毒，身体非常健康，自己也谨遵医嘱，定期复查，可能是后来疫情不太方便复查，也有可能是身体一切良好放松了警惕，已经很久没查过身体了。

回忆这半年的经历，她感觉有些对不起自己的身体，经常熬夜加班，很少有时间好好睡一觉，即便睡着了也满怀心思，可能就是在熬夜的催化下，癌细胞才慢慢滋生。

全身发黄，消化道出血，确诊肝癌晚期，最后只能换肝

小张是一位乙肝患者，但是他一直没有觉得自己和旁人有什么不同，因为还年轻，所以总是拼命熬夜挣钱，还经常和工友喝酒。直到发现浑身皮肤发黄，昏迷入院，他才知道自己已经肝衰竭，只有一个方法能救自己，那就是换肝。

经过肝移植手术，小张终于恢复健康。从生命枯竭到焕然一新，小张觉得这是自己的第二次机会，以后他再也不敢小看乙肝病毒。

医生提醒大家，和普通人相比，患者的肝脏更脆弱，熬夜、酗酒、生气、疲劳都可能加速肝组织坏死，最后癌变。

所以，在按时服药的同时，一定要养成健康的生活作息，尤其是熬夜，人们经常会忽视它的危害，觉得不过是睡得晚一点罢了，但是却不知道，这种行为是最伤肝的。

为啥经常熬夜会伤肝？

《黄帝内经》有云：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”意思是在阴气强盛的时候人们应该睡觉，此时入睡有助于养肝护肝，提升睡眠质量。而从西医角度来说，熬夜时人体处于活动状态，流经肝脏的血液会减少，从而有损肝脏。再者，熬夜的人常常会和夜宵、酒精相伴，这些都会增加肝脏工作量。

相当于老板不给你休息，还拼命增加你的工作量，时间长了，你当然会觉得身心俱疲，撂挑子不干。肝脏也是如此，它的解毒、代谢能力是有限的，等到它是在承受不住了，就会被坏细胞干倒。

另外，长期熬夜的人免疫力会变得很差，而乙肝患者体内本来就有病毒作乱，虽说有药物控制，但是病毒和癌细胞也蠢蠢欲动着，就看什么时候逮着机会。

养护肝脏，以下3件事不能做

不能熬夜，坚持规律作息

虽然做不到像谷爱凌那样每天睡10个小时，但是达到8个小时还是很容易的，最关键的是晚上早点卧床休息，阴阳平衡，肝脏运行良好，才能有一个强大的肝脏。你多久没有早睡过了？

不要经常吃外卖，饿了忍住不吃

其实晚上也吃了晚饭，但是因为睡得太迟了，食物被消化了，所以又饿了。而色香味俱全外卖油脂和胆固醇比较高，为了让食物更香，可能是动物油或地沟油加工，经常吃会让肝脏负担加重，加速老化，还会肥胖。

不要忘记复查，至少半年一次

人的身体一直在变化，半年前是健康的，不代表现在也是健康的，尤其是在熬夜、不健康饮食的前提下，可能肝脏早就发生了异常，只有检查才能知道当下的情况。不管疫情如何，到时间都应该检查肝脏相关的项目，不可遗漏。

乙肝虽然是肝癌的“前身”，但是它可控可防，只要做好吃药、检查两项基础工作，再适当调整生活方式，它就会安安稳稳的，不会危及生命。可是，如果不进行治疗，也不关注它的发展，最后就可能衰竭或癌变。

参考资料：

[1]「健康」经常吃外卖，对肝脏的危害有多大?·肝博士.2020-05-13

[2]“熬夜伤肝”是不是真的?这里一文全解读·光明网.2021-08-28

[3]深圳25岁女子患慢性乙肝十年后变肝癌，医生称熬夜是催化剂·南方都市报.2020-10-23

[4]福州小伙忽视乙肝险丧命!熬夜党更要警惕·福建卫生报.2021-12-29