你永远体会不到那种痛（你生理期的痛我懂得）

最近天气太热，为了更好地解暑，空调开启，冰棍吃起来，再来一杯冰可乐实在是太爽了。透心凉心飞扬没有比这个更巴适，这就是快乐呀，只为贪图快乐，结果导致生理期的时候特别难受，有因必有果，说的就是这个道理。

常听父母说，女孩子少吃冰的东西，多吃温补的东西，才能有个健康的身体，特别是女孩在月经期间是不能吃寒性食物的，因为会刺激卵巢和子宫对身体是非常不好的，容易导致月经不调和痛经。

每次经期我的肚子不是很疼，但腰特别疼，只想躺着，在办公室如坐针毡，只想摸鱼。红糖姜茶还是得来一杯，护腰的枕头放端正，找个舒服的姿势继续奋斗。每一次都不得不感慨，下次一定要好好爱护自己，少吃冰激凌，少喝奶茶，一定要克制。

我的生理期不算是很严重。我的同事每一次生理期都要请病假休息，看到她之前的工作状态就知道有疲惫，嘴唇发白，手心都是冷汗，在厕所蹲了半天，都是要人扶起来，整个状态很差，像泄了气的气球浑身无劲。月经期因为经血的耗散，需要充分的营养，因为月经到来时，人的抵抗力会下降，食欲差，情绪波动，腰酸。所以说，为什么来生理期的时候，千万不要惹女孩子生气，她的情绪是有波动的。后来我的同事请假去医院去看病，后面才慢慢缓过来。

你生理期的痛，我懂得。日常生活中节制欲望，生活规律，也需要饮食有度，三餐准时。按时休息，不要熬夜，保持心情舒畅，定期给自己制定温补的食谱。希望各位仙女都能平安渡过此等大劫。心情要好。有个男朋友更好。