走路快和慢的优缺点（走路快和走路慢的人）

随着现在人们生活水平的不断提高，大家更加注重于养生，特别是对于中老年朋友来讲，不仅在饮食上特别注意，在走路方面也是有一定讲究的，那对于走路快和走路慢，哪一个更加养生呢？，下面我们就来说一说关于走路快和慢的优缺点?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

走路快和慢的优缺点

随着现在人们生活水平的不断提高，大家更加注重于养生，特别是对于中老年朋友来讲，不仅在饮食上特别注意，在走路方面也是有一定讲究的，那对于走路快和走路慢，哪一个更加养生呢？

我们看到了老年朋友，大家都走路都非常的慢，是因为身体的各项技能都在退化的过程，是危害反应，记忆能力都会逐渐下降，所以在生活当中都会比较慢。

根据外国人的一项研究调查显示走路快和走路慢，两者相差居然有15年的寿命，那么我们来看一下，到底哪一种更长寿呢？

在英国的一所大学当中，曾经做过一项研究大约对40万人平均到达52岁的人数，做过一个长达10年的研究，在这些跟踪对象当中，走路比较快的女性朋友寿命大多在86~87岁左右，而男性寿命则到85~86岁当中。

相对于慢走的人群来说，女性的平均寿命大约在72岁左右，而男性在64岁左右。

根据这项研究，发现这两者平均年龄大约都做出了15年到20年左右，尤其是走路的速度和寿命，并没有什么因果关系，但是在这一定程度上可以看出来，走路比较快的人，身体更加健康。

很多人都不会理解，为什么走路快的人反而寿命更长呢？

走路的过程当中身体的各项器官都是互相配合的，如果走路比较慢，说明身体当中的各项器官比较懒惰，而且逐渐衰减，走路和消耗的时间比较多，所以走路速度和人体的寿命有着一定的关系。

快走和慢走的区别为什么会这么大呢？

走路看起来是非常简单的一件事情，我们从出生就开始慢慢的学会走路，这个过程需要很长时间的重复在这个过程当中，可能会带着人体当中的呼吸系统，神经系统，还有心血管系统，他们都有一定的联系。

走路的过程当中可以反映一个人的整体情况，也可以体现出一种平衡能力，还可以查看你身体当中的心脏功能是否健康，腿脚是不灵活等。

如果人的身体器官出现任何问题，随着年龄不断增加，身体的骨骼也会变得越来越脆弱，可能还会出现骨质疏松疾病的发生，而对于这些疾病可能会影响人的寿命长短，所以走路的速度也可以查看身体当中是否出现什么病症。

走路的姿势也影响着身体的健康？

虽然走路很简单，但是它是有一定技巧的，走路的姿势也反映着身体是否健康，如果出现以下几种姿势一定要注意了：

1. 走路一瘸一拐

这样的走路方法，我们也叫作间接性地拖行，因为在走一段时间之后，可能腿部出现肌肉麻木的情况，导致走路的时候一瘸一拐，出现这类情况可能是身体当中的脉管炎或者腰椎管狭窄引起的这类症状。

如果身体当中患有糖尿病这类症状，糖尿病的人群走路姿势也是这样子的。

2. 走路摇摇晃晃

大家不妨可以看一下，身边如果有喝多酒的人群，可能走起路来摇摇晃晃，根本就没有办法直线走路，大家都称之为酒醉不或者攻击失调的步态，身体当中出现脑出血或脑肿瘤脑梗死这种疾病也会出现这类情况。

如果在没有喝酒的情况下出现这类情况，可能脑部神经受到一定的影响，从而患有脑部的一些疾病，危害是非常大的，所以大家一定要注意。

3. 走路外八

走路外八这一症状可能是先天性或者儿童时期出现的一种疾病，也有可能是臀肌筋膜软缩症，长时间这样走路，可能会引起身体当中的骨盆前倾，脊柱侧弯等。

如果家里的孩子走路出现这个症状，一定要及时地去医院观察，有条件的可以做一下手术，避免出现其他的病症。

4. 踮脚走路

很多宝宝在出生开始学走路的时候，总喜欢踮脚走路，小时候并没有什么问题的，这可能是由于孩子过小，没有办法控制身体的速度和姿势，才导致这种情况发生。

如果宝宝走路一直都是垫脚的，也可能会出现癫痫的走路或者考虑是不是脑部出现问题，如果大脑当中的肌张力增高，可能会导致肢体运动出现异常平衡能力也会减弱，就会出现踮脚走路的情况。

如果体检查出宝宝身体并没有任何问题，就不用过度紧张，可能是过早走路才会出现的这类情况，如果长大之后还是这样子，建议大家及时的去医院观察。

温馨提示：虽然结果显示走路快的人更加长寿，幸福指数会更加高，但是需要根据自身的条件，如果自身患有疾病的人群，一定要选择适合自己的运动方式。

不管是快走还是慢走，只要在平时拥有一个好的心态，治好自己的作息规律，饮食上注意健康低盐低脂清淡饮食，特别对于中老年朋友来讲，一定不要吃太过油腻或者咸的食物，可能会导致高血压或心脑血管疾病的发生。

每天坚持运动，泡脚，这都有利于健康长寿，有一个好的身体。

大家对此还有其他的观点吗？不妨把你的观点留在下方评论区，共同讨论！#健康科普行#