如何看出女性生育力（生育能力强的女性）

说起生孩子现在90后非常有压力，虽然传宗接代在古代就开始，但现在年轻人因为多种因素会出现晚婚晚育的情况。并且生育能力也出现下降趋势，在以前的年代一个女性能生三、四个孩子，而现在要二胎已经是了不得了。

1. 受孕年龄太大

女性23岁至30岁是女性的最佳生育年龄，但是现在晚婚晚育的人越来越多，很多女性30岁以后还没有生孩子。当她们开始备孕时，就已经错过了最佳生育期，而且卵子的质量也会下降，导致不容易怀孕。

2. 频繁流产

现在很多女性不知道爱护自己，过早发生了性行为，这是对自己不负责任的一种表现。在医院里可以看到妇科患者年轻的女孩越来越多，除了检查妇科方面的疾病就是做无痛流产。而无痛流产对女生的子宫卵巢的伤害是极大的，虽然打了麻药但是对人体的损害是无可避免的，会引起多种妇科疾病并影响以后的正常生育能力。

3. 妇科疾病

现在生活节奏越来越快，很多导致妇科疾病的方面女性会忽略，比如压力过大、月经不调、白带异常等症状，不被人引起重视。时间越久，越容易导致身体出现妇科疾病，比如私密部位感染、盆腔炎这些疾病如果没有得到治疗，会影响精子的正常活动导致受孕困难。

4. 压力太大

现在很多90后面临着压力过大的烦恼，车贷、房贷、家人的催促相亲都会导致人们压力过大。当女生压力过大时，有黄体破裂的风险，同时体内激素紊乱，雌性激素分泌较少会导致月经不调、多囊卵巢综合征会导致受孕困难。并且有些女性过于肥胖，不控制自己的身材，抽烟喝酒等不良嗜好，这些因素会导致精子的存活率极低，影响女性受孕。

还有一部分女生自律自爱，没有以上这些特征身体健康没有受到影响。这种女性普遍生育能力较强，有哪些特点呢？

1. 皮肤白里透红

妇科健康的女性，皮肤富有弹性和光泽，可以看出皮肤呈现一种白里透红的健康状态。女性气色看起来很好，说明了身体健康气血充足，只有身体健康月经才会准时规律，并且不会出现贫血的症状，从而大大提高了生育能力。如果一个女性肤色暗黄、脸上长斑、没有一点血色，这种女性的生理能力也会受到限制。

2. 嘴唇饱满红润

通过一个女人的嘴唇可以看出她的健康状况，一个生育能力较强的女性嘴唇一般来说会比较饱满红润，不会出现嘴唇发白、发紫的情况，也不会经常脱皮。一个女性的嘴唇红润饱满有光泽，说明身体很健康，身体没有不良情况生育能力也会更好。

3. 指甲透亮光泽

生育能力强的女性往往指甲呈现一种透亮光泽的状态，一个女性妇科健康气血充足、在指甲中就可以表现出来，往往会出现好几个月牙。反观那些手指甲干枯没有光泽，没有月牙的女性说明了身体虚弱、存在气血不足和月经不调的症状，要及时调理，不然影响以后受孕。

1. 健康早餐

早餐是一天中最重要的一顿饭，选择早餐时女性朋友要多吃谷物类或奶制品。因为谷物类可以促进雌性激素分泌，奶制品可以补充钙元素。再配合一个鸡蛋或者精瘦肉等新鲜食物。饭后半小时吃一点新鲜水果，补充维生素可以提高免疫力。

2. 关灯睡觉

有些女性朋友睡觉时因为缺乏安全感会开灯，或者通过小夜灯的光找到安全感，但是专家表示如果睡觉时还有光线存在环境下会影响睡眠质量和降低女性生育能力的严重危害。因为只要存在光线下褪黑素就会被抑制，卵子就会失去保护。所以女性朋友晚上睡觉不仅要早睡，还要关灯保证自己在黑暗环境下入睡。

3. 加强锻炼

有些气血不足的女性是因为身体虚弱、贫血而导致的受孕困难。而这一类女性，需要适当运动加强锻炼，达到强身健体的目的。坚持运动可以有效提高血液循环能力，帮助身体肝脏代谢排毒，并且可以有效地提高自身免疫能力。同时要控制好体型，不要让自己体重超标才能更好地帮助受孕。