睡眠监测最好的手环（睡眠监测手环哪款好）

随着智能化概念的普及，越来越多的人开始利用智能穿戴帮助自己了解自身健康状况，其中智能手环以价格实惠、轻便小巧，可监测健康、运动数据，还能移动支付，深受年轻人的喜爱。

而在智能手环的健康监测中，睡眠监测是一项十分重要又容易被人们忽略的一项功能。据数据统计，33%-40%的国人有严重睡眠问题，而睡眠不足容易导致的脱发、长痘、免疫力减退等多种问题，比起盲目追求药效高的助眠产品，更好的方式是了解自己的睡眠状况，针对性去改善，才能从根本上纠正睡眠问题。

目前，智能手环主要是通过体动记录仪使用加速度传感器来记录用户的睡眠中的运动状态来分析睡眠情况，这内部主要依靠触感器和陀螺仪数据，传感器越精准监测数据也越准确。在面对市面上众多智能穿戴产品，那应该如何选择一款适合的产品呢？

01华为手环7

华为手环7采用1.47英寸OLED屏幕，机身厚度为9.99mm，机身重量为16g，号称“华为迄今为止最薄的智能手环”，并且囊括了当下主流且常见的96种运动模式的基础上，支持全新的大屏联动功能，能够借助智慧屏分布式跨屏智慧交互能力实现多设备互联的体验，不再需要一直盯着手环才能查看相关数据。

在睡眠监测方面，华为搭载TruSleep 2.0睡眠监测算法，该算法是基于CPC的算法演变而来，也就是通过分析心率变异性和呼吸变异性这两种信号的相关度与互谱功率生成睡眠期间心肺耦合动力学频谱，带来准确的睡眠监测数据。还能精准识别6大睡眠问题，提供个性化助眠服务及200 睡眠改善建议。

需要注意的是，TruSleep?是在17年首次搭载，华为之前的穿戴产品并未拥有该技术，因此华为手环6同样具备该功能，如果预算较低，华为手环6同样是一个不错的选择。

02荣耀手环6

荣耀手环6 NFC版拥有1.47英寸屏幕，采用2.5D弧面玻璃设计，外观看起来浑然一体，非常精致。并且支持便捷血氧检测、智能24小时心率监测、科学睡眠监测、女性健康管理等功能。

其中荣耀手环6搭载的睡眠监测算法同样为TruSleep?算法，通过4个阶段的睡眠监测能精准记录睡眠时长并识别睡眠状态，并针对性的提供200 改善建议和个性化助睡眠服务，更好的帮助你了解自身睡眠状态并合理进行调整。

并且在续航上，荣耀手环6 NFC版典型场景续航14天，重度场景续航10天。如果用的是荣耀手机，还是非常建议入手的。

03小米手环7Pro

小米手环7 Pro是小米手环诞生以来最大“变形”的产品，采用全新方形大屏的设计，搭载的Dialog14706 处理器，性能更强，支持息屏显示、屏幕亮度智能调节、独立卫星定位、腕上跑步课程等诸多功能，无论是硬件还是软件都达到了同价位的最优水平，性价比毋庸置疑。

此款手环支持血压、血氧、心率和全天候睡眠等监测，会自动监测睡眠的情况，并且给出一个具体的数据报告，让大家对自己的睡眠信息更加的了解，帮助我们去调整自己的作息提升睡眠质量。

04OPPO智能手环2

OPPO智能手环2是OPPO近期推出的新款智能手环，其搭载了1.57英寸超清全面大屏，拥有302PPI，清晰度接近智能手机，并且在设备互联方面也与手表同步，支持电竞模式、实时跨屏等功能，让手机 手环的互动体验更上一层楼。

不仅如此，OPPO智能手环2针对睡眠监测功能进行升级，其搭载了全新的Osleep全场景睡眠监测，可以在入睡前设定睡眠目标，并且实现手环联动手机进入睡眠模式、入睡后自动暂停音乐等。该款手环能在睡眠中监测出入睡、睡眠时长、睡眠分期（深浅睡结构）、快速眼动REM、睡眠血氧，及时发现问题，并提出改善建议。

值得一提的是，此款手环还支持睡眠连续血氧监测，以及支持鼾症风险评估，手环联动手机记录睡眠鼾声，辅助辨别呼吸困难等问题。

05Fitbit 乐活智能手环Charge 4

Fitbit与约翰霍普金斯大学、史丹佛大学及亚历桑纳大学睡眠专家团队合作，打造全新可分析睡眠状况进而改善睡眠质量的Sleep Insights功能，并也加入借由心律变化 (PurePulse)分析睡眠状态的Sleep Stages功能，从而判断用户各个阶段的睡眠状态，通过所拥有的数十亿的夜间睡眠数据让设备有足够的数据进行睡眠质量分析和给出个性化建议。

Fitbit Charge 4除了能准确检测睡眠状况外，还有一个监测体内氧饱和度的水平曲线，只要观测氧饱和度变化曲线，就能知道自己在睡眠过程中有没有遇到呼吸障碍问题。

不仅如此，它还拥有自己独特的算法和SmartTrack功能，能够识别你在做什么，从而自动在系统中标记当前运动项目，智能识别功能会捕捉所有的统计数据，同时带来基于你个人心率打造的个性化呼吸课程。

06dido智能手环Y1S

dido在智能健康检测的方面算得上是先行者。dido Y1S智能手环内置了ECG PPG双重的心电监测，融入了全新的AI芯片与AN监测技术，并且得益于强悍的Cortex-M4F内核芯片和DIDO UPBlood4.5血压算法，不仅可以让血压的测量变得更加精准，还能做到全天定时的血压血氧双监控。

而在睡眠监测上，能在夜间全程监测睡眠质量和睡眠呼吸质量，并结合血氧监测去判断人体健康状态，除了能自动记录睡眠数据，还能同时在鼾症发作的时候血氧过低的时候还能够发出震动提示预警，提醒佩戴者换个姿势重新再睡。