夏季养生有四宜四款靓汤推荐（春困乏力胃纳差）

木棉【性味】甘、淡，凉；，下面我们就来说一说关于夏季养生有四宜四款靓汤推荐?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夏季养生有四宜四款靓汤推荐

木棉

【性味】甘、淡，凉；

【归经】归大肠经

【功效】清热利湿，解毒。

【炮制方法】春季采摘或拾取盛开花朵，晒干

木棉茯苓煲猪展

功效：

清热祛湿

口干，小便少且黄，大便粘滞难冲等湿热泄泻。

材料：

干木棉花3-4朵、车前草10g、蜜枣1粒、鲫鱼1尾、生姜数片（3-4人份）。

做法步骤：

1

鲫鱼去鳞、内脏，洗干净，少量食油及姜片起锅，加入鲫鱼略煎；

2

将鱼及其他材料加入瓦煲中，加水1500ml；

3

武火滚煮15分钟后改文火煮45分钟；

4

加食盐调味即可，喝汤吃鱼肉。

特色点评

海珠桥脚的木棉花已经盛开，估计市内又将再现英雄花的海洋，到时又会看到英雄树下捡花人的身影逐渐增多。

3月的羊城总是烟雨迷蒙，梅雨季节着实令人头痛，特别是体质夹痰者，更加感觉肢体困重乏力、胃纳欠佳、大便粘滞难冲者，木棉花正好能对症使用。

木棉花性淡涩味平，具有清热利湿、止血解毒的作用，针对痢疾、便血者而用。每年到了潮湿季节，老广用木棉花煲汤、煲粥来利湿清热。车前草也是民间利湿通淋常用的药材，利小便而实大便。鲫鱼也具有健脾利水消肿功效。三者合用，本汤清热利湿。

木棉花，干品及鲜品均可用来入膳，但个人还是建议选干者，更加安全，刺激性更小。