肾脏功能有哪几点（人的肾脏有保质期）

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人体是一个复杂的系统，有多个器官组成，每个“零件”都有各自的使用期限，走向衰老的过程有先有后。肾脏也不例外，根据对肾功能肾小球滤过率的检查发现，人体肾脏从50岁开始减少，逐渐失去夜间憋尿的功能。75岁老人的肾功能（肾小球滤过率）是30岁时的一半。

第一部分：肾脏的功能

通常，我们大众理解肾脏就是“生产尿”其实这只是肾脏的一小部分工作，它还有维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。还有内分泌功能，分泌肾素、前列腺素、激肽、促红细胞生成素等具有调节血压、刺激骨髓造血，调节体内的钙磷代谢，之所以得了慢性肾病以后为什么会出现各种不同的并发症。

人体有两个肾脏，每个肾脏大约有100万肾单位，肾单位是组成肾脏的结构和功能的基本单位，包括肾小体和肾小管。每个肾脏约有一百多万个肾单位。肾小体由肾小球和肾小囊组成。肾小管是细长迂回的上皮性管道。简单来说，肾就像是一个24小时工作的“清洗工厂”。每个肾里都有几百万条毛细血管，叫“肾小球”，这些“肾小球”，就是里面的“工人”。“工厂”的每个“工人”工作效率都很高，通常“工厂”里面只要有一半的“工人”上班，就可以维持。工厂的正常运转。即使是全部正常的肾小球功能仅存30%，通过加班加点仍可维持人体基本正常生活，而不出现明显的临床症状，医学上将此称为代偿状态。就是因为肾脏代偿能力好，在临床中慢性肾脏疾病不易被发现，中早期的肾病患者血象肾功能都是正常的，而有的患者发现以后就是严重肾衰尿毒症期。

那么如何检测自己肾功能，就是肾小球滤过率的检查，肾小球滤过率是反应肾功能最好的指标之一，可以通过检查结果计算得知，可以通过肾脏ECT的检查直接查明。

第三部分：肾脏异常发出的警报你要懂

一般来说，慢性肾脏疾病发病比较隐匿，早期容易让人忽略，早期肾病患者会出现泡沫尿、血尿、夜尿增多、水肿、血压异常等。有的病人在肾病早期甚至没有任何症状，等到出现食欲减退、疲倦乏力、贫血等非常明显的症状时，可能已经是中、晚期了。对于有高血压、糖尿病、高尿酸血症患者来讲应该每年或是定期体检化验一下尿，査一下血，查查肾功能，再加做B超检查，就可能发现肾病的蛛丝马迹，特别是尿常规检查，对肾脏的改变是很敏感的，即使是轻微的病变，也会出现尿蛋白、镜下血尿、尿白细胞或尿比重改变等异常，有助于发现早期的肾病。

第四部分：肾脏的养护方法和建议

不管是肾病肾病还是健康人在日常中，少吃高蛋白和过咸的食物（肾病患者蛋白和盐摄取因根据病情而定），这类食物使肾脏超负荷工作，多吃黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米等补益肾气、延缓衰老。休息注意不要熬夜，早睡早起不纵欲，长期的熬夜、过度疲劳、睡眠不足最伤肾。不要憋尿，长时间憋尿会伤害膀胱，甚至造成肾功能损害。适当按摩腰部，摩擦腰两侧，活动腰臀各一次，疏通经络。

对于健康人来讲应该好好的把握住“肾脏50年的保质期”，已得病或是50年以外的人群来讲，应该学会养生保肾，减少对肾脏伤害因素出现避免肾病发生，让肾功能下降速度有所控有所缓。肾脏是人体重要的器官，对于慢性肾病患者来讲，不管病情怎样你需要明确的是“病需要治，肾需要养”，健康人群来讲同样需要关注健康保护肾脏。

如果你还有什么问题，可以说出来给予相关帮助和解答。

如果你是患者治疗中有什么好的养肾办法可以说出来一起分享。

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