备孕倒立是前位还是后位（什么姿势有助于备孕）

28岁的小陈结婚已近3年，从一开始的婚后无所虑，到后来焦虑不安。小陈其实也不想跟随世人的步伐，但是最近一年来她发现丈夫似乎对她有些看法了，丈夫本来也不是俗人看法，但是看到别人婚后是生活又是家庭和工作，而小陈一下只想或者二人世界。

对于这样的生活慢慢的感觉腻了，或许结婚生子就是每一对夫妻逃不过的宿命，然而小陈自结婚3年以来却未曾怀过一次孕。丈夫开始怀疑小陈的身体是不是有问题了，于是带着小陈到处检查，可诸多检查下来双方均没有什么大问题，期间还试过许多助孕偏方。比如:吃青蛙、吃蝎子、倒立、屁股下面垫枕头等等。

1.同房后尽量平躺

在许多人看来同房后尽量平躺有助于受孕，因为同房后平躺有助于yindao内的精子接近于宫颈口，精子一旦进入宫颈口则怀孕的几率就会大大增加。然而真实情况大家可能不知道正常情况下男性每次射精就有超过1.5亿的精子驻留于yindao内，而成功进入宫颈口的精子也高达成百上千个，精子到达输卵管的时间仅仅只需15分钟，此时就算站立或者平躺都不影响。所以，长时间平躺，其实是没有必要的。

2.同房后倒立更加有助于受孕

网上流传的许多方法中，在平躺的基础上升级成倒立，许多人认为平躺助孕已经不再适用了。大家都知道受重力的影响水往低处流，对于精子进入宫颈口的原理也是一样，倒立更加有助于精子的进入。实则真实情况精子是靠女性分泌的宫颈液和精液的帮助进入宫颈口，只要精子质量足够好，无论是曲折百转也毫不影响。如果是精子的质量不行，就算你把精子直接注入宫颈口内也很难受孕。

1.找准排卵期同房

受孕的第一步是精子和卵子相遇，错过排卵期就算你有大罗神仙相助也无济于事，科学备孕应该找准女性排卵期同房更加有助于受孕。据《生殖学》的一项调查显示:95%以上的妊娠都是发生在排卵前5天和后1天内，尤其是在排卵前3天、排卵当天以及排卵后一天内更加有助于受孕。

如何找准排卵期？

一般来说女性的排卵周期每月一次，也就是每月正常月经期后会排一次卵，所以鉴别女性是否正常排卵首先得看经期是否规律正常。正常排卵期计算方法:排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去１８天，排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去１１天。此方法只是针对月经规律正常的女性，如果月经期不正常就可能会大打折扣。除此之外大家也可以靠卵泡监测的方法来找准排卵期，一般月经干净后的3-5天就可着手监测，监测的方法最可靠的是B超法，也可以利用市场上的排卵测试纸。但是最终还得看女性的生理状况！

2.精子质量达标

在许多不孕不育夫妻内有很大一部分原因是男方的问题，男性的精子质量太差，也很难受孕。

如何评判男子精子质量是否达标？

①.精子数量:要保证男性每次排出的精子数量达标首先看排精量，正常情况下男性每次射精量在2~5毫升之间。也并不是射出的精液越多越好，若超过5毫升的话，可降低精液中精子密度。

②.精子液化时间:正常精液应该是胶凝状，精子受到凝固酶和前列腺液化酶的作用离开人体后30分钟左右会由胶凝状转变为液体状。因此精液是否液化也是评判男子精子质量标准之一。

③.精子形态:正常精子性状形式蝌蚪状，若精子形态异常则成为“精子畸形”，精子畸形超过30%则会影响男性的生育能力。

④.精子活力:精子之所以能够正常进入宫颈口主要还是靠精子自身素质，也就是精子活力，精子活力越好进入宫颈口的数量和概率就会越高。正常精子活力标准是A级精子超过25%或A级和B级精子超过50%，若A B低于50%，则受孕率将大大降低。

3.良好的生活习惯

备孕是否成功有很大概率取决于夫妻双方的生活习惯，备婚期间最怕烟酒，最怕熬夜，也不是性生活频率越高受孕率就越高。远离不良生活习惯，适当补充营养物质更加有助于受孕，如:备孕期间男女性适当增补叶酸有利于提高女性卵子质量和保证男性精子质量。

总结:受孕是一个系统的生物工程，而不是靠某种姿势来增加受孕率，真正提高受孕率还得看女性是否正常排卵，男子精子质量是否达标，以及良好的生活习惯。

#谣零零计划#

参考资料:

[1]《倒立、平躺有助于备孕吗？其实，这3个方式更有用》儿科医生鲍秀兰，2021-12-17

[2]《如何判断男性精子的好坏？主要从这5个方面可以看出，值得收藏！》家庭医生在线，2020-03-24

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