双月湾海边徒步（双月湾惠风和畅）

2023

THE SEA

经历了兵荒马乱的十二月，人们在谨慎中迈入了崭新的一年，第一波“阳康”后的人们，是不是对旅行又重新涌现起了热爱？

说起外出游玩，生活中的选择大多单一，去购物中心买杯奶茶坐一下午，在KTV消磨整个午后，或是与许久不见的老友相聚茶楼，品味精美的广式小点……

你有多久没去登高徒步，骑行长跑了呢？

“阳康”后漫长的恢复期让人们萌生出对自然的向往，想要呼吸新鲜空气，想要眺望远方风景，想要行走在自然间，放松身心。

不能长时间剧烈运动的你，不妨先尝试着平和一些的徒步等活动，找回生活的意趣。

· 什么是徒步？·

徒步，不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走，它是指在野外环境中进行长距离行走的锻炼方式。

相较于正规运动，徒步的入门门槛较低，时间和距离选择也更自由，在很多人的理解中，徒步可以称作在野地里有目的性的晃悠。

徒步的第一件事，就是准备好几个关键性的用具，例如运动护具（运动鞋、背包、膝盖护具、手杖等），充足的饮用水。

其次，更少不了选择一个较好的地点，如山间、郊外、海边。在刚开始进行徒步运动时，不要专注于以走了多少公里来衡量运动的成效，过多的运动会强烈地损伤身体，造成关节磨损。

因此，控制节奏，循序渐进，设置合理的运动和休息时间，量力而行，不但能起到身心舒缓的作用，还能强身健体，放松惬意。

· 在双月湾去哪儿徒步？·

双月湾是深圳、惠州等徒步爱好者们青睐的地点，这里未开发的海滩与原生态密林较多，风景多样，沙滩、礁石、巨石阵、荒漠应有尽有，路途难度适中，小众却美丽。

大星山环岛

登高峭壁，沙海石林

大星山环岛是双月湾最常见的徒步路线之一，沿途风景多变，一路从山间走向海岸。难度不高，对徒步新手都很友好，也是最适合作为康复缓冲的路径。

这条路上所见都是一望无际的海洋，在巨石阵上做攀登，遥望远处海钓的人，颇有“你在看风景，桥上的人正在看你”的温柔闲适。

全程爬升程度不大，对体力要求也不高，但沿途鲜少阳光遮挡，需要做好外出防晒，携带登山杖与登山鞋，注意防滑。

地址：惠州市惠东县港口镇大星山

线路长度：9-15km

常见用时：4-6小时

狮子岛

屏山傍海，静谧奇观

如果你相比山间更喜欢沙滩和海岸，不妨试试狮子岛的徒步路线，全程围绕在惠东海岸，沿途有村庄和田野，漫长村道后抵达海边，渐变蓝惹人心动，有种柳暗花明的浪漫。

路途相对休闲，但偶尔有陡峭岩石需要攀爬，乱石滩上行走更考验体力，切记不要过度运动，量力而行。

接近狮子岛的海边，有机会遇见附近的村民采集海螺，沙滩上偶有螃蟹可以捕捉。对于当地人来说每天司空见惯的海，却也有着无可替代的治愈和温馨。

地址：惠州市惠东县平海镇狮子岛

线路长度：8-17km

常见用时：4-7小时

黑排角

礁石嶙峋，水清沙白

体质恢复完全或不受影响的朋友想要挑战更具难度的徒步旅程，黑排角嶙峋险要的地势是不错的选择。

与常规的丛林和海岸不相同，黑排角沿岸的礁石较多，且受到风浪冲刷更为裸露光滑。这里常被人们称作“另一个星球”，漆黑的岩石犹如火星表面，吸引了许多人前来探索。

这条路上拥有大面积浅滩，适合徒步赶海，还可以欣赏壮观的巨浪冲击，领略日出日落的绚烂风景。

地址：惠州市惠东县杨屋村海滩南

线路长度：8-11km

常见用时：4-5小时

春节就要来临，而人们也即将恢复平静的生活，“阳康”过后的你，或许还在困倦与疲惫中挣扎，等待日夜更替，逐渐好转起来的未来。

双月湾的风景始终在这里，一草一木，一石一沙，都在宁静的海岸边盼望着人们到来，走进大自然的花园中，在生活的间隙里喘口气。

当日子过得焦灼的时候，欢迎你来山海间走走，高登喜岸期待在2023年以崭新的面貌迎接大家，也祝愿当春暖花开，日新月异之时，如愿与平安健康的你共赏双湾趣意。

「高登喜岸·双月湾」

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