守门员力量训练技巧（怎么训练守门员力量）

弹跳训练：可以选择练习平地跳跃或是跳台阶(这个不难关键是能不能吃苦，坚持一段时间弹跳一定有很大提高） ，下面我们就来说一说关于守门员力量训练技巧?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

守门员力量训练技巧

弹跳训练：可以选择练习平地跳跃或是跳台阶(这个不难关键是能不能吃苦，坚持一段时间弹跳一定有很大提高）。

拉伸训练：可以练习压腿、吊杆仰卧起坐、体操（这些关系到动作是否舒展，动作是否灵敏）。

力量训练：可以练习举重、特殊的手掌握力训练（可以用老虎钳来训练；举重训练关系到大脚开球和身体强壮）。

反应训练：可以叫队友用不同的踢球方式在距离自己5米左右的距离朝你射球，或是利用一些抓跑的小游戏提高反应。