痔疮怎么消除不适应感（痔疮会自己好吗）

根据国内各大医院的统计，国人罹患痔疮的机率高达86%；而怀孕的准妈妈则有76%出现过痔疮的症状。可以说在人的一生中，大概或多或少都会发生过这个疾病。坊间谣传「十人九痔，无需去治」，其实是错误的观念，只有没有表现出症状的痔疮才无需治疗，一旦有了出血、脱出、疼痛等症状，如果拖延不治，只会愈发严重，加重痛苦。

痔疮可依严重程度区分四级，第一级是仅有出血而没有脱出；第二级是排便后脱出但能自动缩回；第三级是脱出后需用手推回；第四级是永远脱出肛门外，无法缩回。

只有第一级痔疮能够完全自愈

一般来说，第一级痔疮透过自我护理能够自愈，而第二、三级的痔疮，例如初期外痔与二期后的内痔，则需要在加强自我护理的同时，使用痔疮药来止血止疼、清洁消炎，至于第四级的痔疮，例如第四期的内痔与严重的外痔，长期慢性出血导致贫血，则需要采取手术治疗。

要改善缓减痔疮，要做到时8个预防作为

初期的痔疮症状如果放任不管是不会自行痊癒，而治疗好的痔疮也很有可能出现复发的状况，所以面对痔疮，除了积极使用药物治疗外，还应该积极做到以下的8个预防作为，才能有效缓与改善痔疮的症状。

一、採取温水坐浴：

坐在放了15-20公分高的温水盆或浴缸10分钟，一天4次，这样可以促进患部血液循环，有助于收缩患部静脉，效缓解痔疮的肿胀。

二、养成良好排便习惯：

保持大便畅通，防止便秘或腹泻，大便时间不宜过长，每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，同时不要看书报或滑手机，专心排便。

三、便后仔细清洁肛门：

排便完毕后应轻轻地清洁肛门，最好是使用免治马桶用喷水方式，以温水冲洗，对缓解痔疮很有帮助。

四、适当运动，做提肛操：

适度做运动，可以促进肛门、直肠部位的血液回流。每天做2次提肛操（收缩与放鬆肛门动作），一次50下，约3分钟，自我调整括约肌，能减少痔疮静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

五、坐姿适时改变体位：

切勿长时期端坐不动，而长期从事久坐工作的人，要适时改变姿势，定时每小时起身活动5分钟，运动下肢与臀部肌肉。

六、多摄取水分与富纤维的蔬果：

便秘是造成痔疮的原因之一，为防止便秘，最好多喝水，多吃有纤维的食物，例如苹果、绿花椰菜、胡萝卜、梨子、豆类及全麦穀物，帮助粪便软化。此外，也儘量避免或减少食用油炸、辛辣与刺激性食物和调味品。

七、控制体重：

体重过重的人比较容易出现痔疮，由于患者血液循环不正常，供给不了身体的新陈代谢，毒素积累在腹部，长期以来，就形成虚胖的状况，所以要适时减重，避免因为肥胖而造成痔疮。

八、勿提重物、久蹲：

搬运重物或进行费力的运动，就像排便时用力过猛一样，容易加重痔疮的症状，而长久保持蹲姿，也容易加重肛门的负担，促使肛门内的痔疮脱出，所以都要儘量避免。