大健康的五大征兆（看上去特别的健康）

有一个同学，跟着他父亲练点武术，身体非常好，

可是，头天上学还是好好的，第二天，就死了。

当时不到十五岁。

一个哥哥，一天到晚快快乐乐的，心态非常好，做事非常利索，

打着麻将，就直接死了，年龄四十多一点点。

还有一个小叔叔，不到五十岁，

身体健壮如牛，一辈子没有吃过药，

冬天可以穿单衣，

夏天可以在烈日下曝晒，

如此好的身体，

死的先天，还下池塘捉了不少的鱼。

这样的事例，一个有点年龄的人，知道的也可能不少。

听到这些人死亡的消息，没有人会相信。

因为年龄到了六十岁以上，而死亡，我可以认为是身体老化导致的。

但是五十岁以下的，青春并未完全消退，不算老呀，

他们什么说没就没有了呢？

一定是另有原因。

二十岁以下的人突然死去，必然是有疾病。

病症应该是存在的，体现出来了，

只是因为年轻，觉得无大碍，就没有进行治疗。

例如，肚子痛。

肚子痛好一阵，忍一忍就过去。

实际上并不是那么回事，内部是存在问题的。

甚至不是什么小病。

五十岁以下的人，突然死去，慢性病的急转可能性很大。

而且体格健壮者，更容易忽视内部的慢性病会造成的危害。

如果有慢性病，本应该保持安静，偏偏因为觉得自己身体好，

做了相反的事，就是重体力活动。

这样就容易导致死亡。

总结一下，导致人死亡的原因，主要原因在内部。

为什么？

一切外伤，基本上对生命难以造成危害。

剁掉一个手指，也不会出现生命危险。

但是，胃穿孔，就不行了。

胆管堵塞，不知道，突然破裂，就不行了。

这就是内部原因对生命有致命性。

内部很简单的一个事故就会要你的命。

因此，维护内部健康远比肌肉与线条强。

有多少人因此追求外在的线条美，进行大量的锻炼，

炼着炼着一口冷饮喝下。

还觉得没有事。

表面上没有事，但是胃的血管在收缩，你知道吗？

一口突然之间的冷饮，伤害有多深，你在没有发生问题时，你不会相信。

如果发生问题，你来不及了。

在训练场上，多少看似健康的人，突然倒下，就再也没回来了？

多少？

多少人死在了跑步的过程中，你知道吗？

我们不能否定锻炼的价值，但科学锻炼的价值更大。

把自己锻炼得没有命，你受这个苦和累干什么？

从我的同学看，是高强度的训练，

从打麻将者看，是强烈情绪变化和激动刺激大脑，

从捉鱼者看，是不是因为受泥水中什么咬了？或者与之有关的原因？

我们面对这种突然死亡，有没有预防的对策？

当然是有。

一个是身体不舒服，不要挺着，去医院看看。

二是对身体进行检查，看看有没有高血压和脑梗和心梗之类慢性病。

三是对自己身体不清楚的（不要自认为清楚），活动强度别太大，不用突然进行剧烈活动。

四是不暴饮暴食，切忌暴饮暴食之后进行运动消食，宜保持原位不动，消化一阵之后，再活动。

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