冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)


冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)(1)

  冬季就要到了,天冷的日子大家都喜欢泡温泉。但很多时候并不适合泡温泉,并且泡温泉有些小讲究。我们一起看看。

冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)(2)

 1、特别疲倦时不宜泡温泉。

  虽然泡温泉可以缓解疲惫,但身体觉得特别疲倦时就不适合泡温泉了。极度疲倦时最好的办法就是睡觉。如果立即泡温泉因为温泉的温度较高反而持续消耗体力,另外还有在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)(3)

  2、不能无限制的泡在温泉

  泡温泉虽好,但也不是泡在温泉里时间越长越好,基本上泡温泉的要遵循每天不超过3次,并且泡温泉时在水中不宜过长,一般间隔15分钟左右就要出水休息。

冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)(4)

  3、泡温泉之后最好用清水冲澡

  虽然很多伪专家建议泡温泉之后要把温泉留在身体上,让有益物质继续发挥作用,其实,发挥的作用十分有限,随着矿物质浓度增大可能会刺激皮肤。所以泡过温泉最好清水冲洗。

冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)(5)

  4、预防感冒

  大家都知道,洗澡之后不注意保暖容易造成着凉感冒,所以一定要的及时擦干不要急于外出,等落汗之后再走。

冬季泡温泉需要注意什么(即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么)(6)

  5、多喝水

  人体在大量出汗时一定要及时补充水分,在泡温泉时会出汗,可能自己察觉不到,所以即使不喝也要及时补水。

  6、泡过温泉之后及时休息

  泡过温泉后,不要喝酒、暴饮暴食、剧烈运动,应稍事休息、放松以恢复体力。时间以半个小时为宜。

  7、选择合适的温泉,最好是北汤温泉这类含有矿物质和微量元素的温泉。才能体会到养生效果。


,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页