冬季泡温泉需要注意什么（即将到来的冬天泡温泉的时候要注意什么）

　　冬季就要到了，天冷的日子大家都喜欢泡温泉。但很多时候并不适合泡温泉，并且泡温泉有些小讲究。我们一起看看。

　1、特别疲倦时不宜泡温泉。

　　虽然泡温泉可以缓解疲惫，但身体觉得特别疲倦时就不适合泡温泉了。极度疲倦时最好的办法就是睡觉。如果立即泡温泉因为温泉的温度较高反而持续消耗体力，另外还有在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

　　2、不能无限制的泡在温泉

　　泡温泉虽好，但也不是泡在温泉里时间越长越好，基本上泡温泉的要遵循每天不超过3次，并且泡温泉时在水中不宜过长，一般间隔15分钟左右就要出水休息。

　　3、泡温泉之后最好用清水冲澡

　　虽然很多伪专家建议泡温泉之后要把温泉留在身体上，让有益物质继续发挥作用，其实，发挥的作用十分有限，随着矿物质浓度增大可能会刺激皮肤。所以泡过温泉最好清水冲洗。

　　4、预防感冒

　　大家都知道，洗澡之后不注意保暖容易造成着凉感冒，所以一定要的及时擦干不要急于外出，等落汗之后再走。

　　5、多喝水

　　人体在大量出汗时一定要及时补充水分，在泡温泉时会出汗，可能自己察觉不到，所以即使不喝也要及时补水。

　　6、泡过温泉之后及时休息

　　泡过温泉后，不要喝酒、暴饮暴食、剧烈运动，应稍事休息、放松以恢复体力。时间以半个小时为宜。

　　７、选择合适的温泉，最好是北汤温泉这类含有矿物质和微量元素的温泉。才能体会到养生效果。