例假适合吃什么水果（女生例假注意事项）

来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经，下面我们就来说一说关于例假适合吃什么水果?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

例假适合吃什么水果

来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经。

另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，可以多吃瘦肉、猪肝等，这些食物可以补血，能够预防贫血。经期如果出现痛经，建议多喝红糖水，能够缓解痛经症状，必要的时候需要遵医嘱服用止痛药物。如果经常出现痛经，就需要去医院做相关的检查，明确病因之后，在医生的指导下用中药进行调理。