宿醉第二天怎么缓解胃难受（其实胃也是有脾气的）

你们有没有过这种体验，当你饿了一整天之后终于可以吃东西了，你的胃却生气了说：我不吃了！其实胃也是有脾气的。

胃是人体主要的消化器官，主要用于将食物磨细降解，以便身体的吸收。引发胃病发生的原因一般有两种，一是恼怒忧思引起肝气失调，横逆犯胃；二是脾不健运而引起的胃失和降。但现代人出现胃病的原因，往往却是由于日常不好的饮食习惯导致。

饮食无度，有些人上桌子就往死里灌，吃东西就像饿死鬼投胎一样，俗话说桌子有大胃就有多大。三下五除二，胃就给撑坏了。或者饮食不规律，少食，不食，导致胃痛，严重的话甚至会产生厌食现象。身体是革命的本钱，健康养胃，从现在做起。

偶尔喝酒放松，可以缓解快节奏生活带来的压力，和老板去应酬，也需要喝酒来调节气氛，但有时候喝酒一不小心就会喝太多，甚至喝醉。这种时候，如果我们选择了正确的食物，不仅可以起到解酒的作用，还有养胃的作用。今天我们就来看看这些养胃食物吧。

1、酸奶

在早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，而且能中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也可以养胃，胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状。喝酒前喝一杯牛奶，不仅可健胃，能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

2、热汤面

热汤面里含有富厚的钠离子盐，钠离子可以中和胃酸，同时面可以延缓酒的吸收。喜欢吃醋的话，可适当加些醋，酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中，既能解酒，又清爽舒服。

3、葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的，治酒后反胃、恶心。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。

4、小米

小米是很好的养胃食物。李时珍曾在《本草纲目》中记录过小米的功效，“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。酒后喝一碗小米粥，不仅养胃，而且还营养好吸收！

5、香蕉

酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时它还富含钾元素，能及时补充微量元素的流失，并且能消除心悸、胸闷等症状。

喝酒虽好，可也不要贪杯哦。如果下次喝酒，一不小心没控制住自己，饮酒过量了，不妨试试今天小编推荐的几款养胃食品吧。