家庭常用血压监测（如何进行家庭血压监测）

1.使用经国际标准方案认证合格的上臂式家用自动电子血计，电子血压计应定期校准，每年至少1次。

2.排空膀胱，坐位，双脚自然平放，双腿并排坐，最好静坐5min。

3.上臂与胸壁成40°角放于桌上。

4.袖带长度至少为手臂周长的80%，宽度为40%，袖口直接与上臂皮肤接触，位置与心脏平齐，袖带下缘距肘线2~3 cm，松紧能插入1~2指。

5.2次测量之间至少间隔1min。

6.家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为≥135/85 mmHg （对应诊室血压的140/90 mmHg )。

7.初始治疗阶段、血压不稳定或是调整药物治疗方案时建议每天早晨和晚上测量血压（每次测2~3次，取平均值），连续测量7天，取后6天血压计算平均值。血压控制平稳，可每周只测1天血压。长期药物治疗，建议监测服用前的血压状态，评估药物疗效。

8.最好能详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。

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