原来江疏影的腿这么完美（江疏影的笔直大长腿是怎样炼成的）

天气热

短裤唱主角

但短裤下掉出来两坨肉肉

就顿时变成“短腿大妈”！

▼ 而有着无敌笔直大长腿的江疏影让多少妹纸心生艳羡。

▼ 随随便便出个街一袭长腿让30 的江疏影根本不输少女。

▼ 好像还给自己的大腿磨皮了，简直是又细又亮，穿着时尚小白鞋，非常养眼。

这双大白腿真的是高晓松自己的，简直是美腿界的楷模。

▼

“不仅细还白，线条流畅弧度优美，甚至在发光。”----by高晓松der腿粉

▼当然，还有不少女星会为自己的腿烦恼。何洁是个耿直girl，从来不给腿P图，就是任性，但也完全暴露了腿部的缺点。

▼ 何洁的腿因为在后面大灯的照射下腿部小汗毛也显而易见，何洁小姐姐要去刮刮腿毛了哦。

▼ 大发陈意涵在娱乐圈是出了名的运动狂人，跑步、游泳、骑单车无晓不通。先前在粉丝专页上传了一张「雨鞋照」，一双又直又瘦的纤腿引起不少羡慕的惊呼。

除此之外，她的下半身线条如此纤细，还有一个非常小秘诀，就是「睡前运动」，只需很短时间，坚持做下去，腿部线条会变得更结实。

好想拥有一双美腿，可是增加长度是不可能了，但至少，我们可以让自己的腿看起来光滑白嫩、紧致、远离水肿！

形成水肿腿和大妈臀的因素

和保养方法其实有很多

往下看

1.

长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。有的女生已经习惯久坐，中午吃饭叫外卖，上下班叫专车，不愿离开座位。

如何告别“水肿腿”：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压腿部穴位，促进腿部气血循环。

2.

跷腿坐着

无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，会严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

如何告别“水肿腿”：

每天洗过温水澡后，可以用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

3.

裤子尺寸不合

紧身裤会阻碍腰腿部位血液循环；

短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积；

内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

如何告别“水肿腿”：

应该挑选合身的裤子，并且多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。

4.

重口味

大多数腿部肉肉的妹纸其实都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，大腿就开始囤积脂肪。

有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿

如何告别“水肿腿”：

少吃高热量的食物，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。

5.

错误的走路姿势

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。

但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。

比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

如何告别“水肿腿”：

正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

,