如何改变一个抑郁症患者（抑郁让我们都想跳）

在一个科技发展到今天，物质享受应该是人类历史以来最好的时代，但是，我们随着好的时代的毛病也不同程度出现了。

身体机能的四高让现在的人们兜里都是揣着各种小药片，环顾四周你身边的人，总有一个高的在身体里，不是高中皇榜，但是可能是步步高升，血压血糖血脂尿酸，没有一个指标不在往高走。

精神类的疾病也是不可言说，尤其是现在小隐隐于市的抑郁，在现在都市的人身上，是十有八九。

抑郁，其实在每一个人身上都有不同的呈现，只是分为潜在或者初级或者严重，大家都知道，哥哥张国荣就是因为抑郁一跃而下，三毛也是因为抑郁自杀，还有贾宏声，最终也选择了在家里一跃而下，但是，也有选择没跳一直与抑郁死磕的，就是那个小崔，也算走出了一条对抗抑郁的成功之路。

对我本人说，也觉得自己有抑郁症状，在现在这个通信发达的年代，打开你的微信，浏览者朋友圈，感觉所有的朋友都离你很近，但是，真正能聊上几句却没有几个。

记得小时候，不管是在乡下还是在城里，连电话都是稀缺之物，不管是亲戚还是朋友，最好的沟通交流就是亲自去，翻山越岭也好，走了几条街也好，总算是见着了，一番沟通热闹之后，又重复着之前的旅程，所以，人是充实的，在情感得到了满足之后，身体也得到了充分锻炼，故你的精神状态也会非常好，所以，很难产生抑郁。

到了今天，尤其是互联网的发达，我们除了必要的工作，别的好像都不需要别人参与了，一个人可以在家打游戏，看电视，看新闻，甚至在网上聊天，点外卖，网购，所有的都可以自己完成，可惜做爱必须要两个人，如果做爱只要一个人的话，估计人类就彻底男女平等了。

这样的状态一两天还可以，但是，持续的一个月，一年，一个人的状态就垮了，但是，本人是不知道的，变得不会与人沟通，不习惯与人相处，自己就慢慢的走入了一个死胡同。

抑郁，就这样悄悄的走进了你的生命，像魔鬼一样与你相伴，拿着一根绞索，套在你的脖子上，让你慢慢的走上了楼顶，然后大喊一句：FUCK THE WORLD一跃而下，一个完美的抛物线就结束了自己。

抑郁，其实也就是一个自己不断否定自己，然后把之前的否定自己叠加，得出以后自己更差的结论，形成了悲观绝望的思维逻辑，最后以痛苦结束痛苦的整个过程。

其实对我们每个人来讲，身体机能和思维模式是一样的，只是，区别就是对待一件事情不同的态度，例如半杯水，乐观者看到已经有半杯了，而悲观者看到的怎么只有半杯，乐观者往往珍惜已经拥有的，悲观者却把重点放在失去的那部分。

林妹妹其实也是一个重度抑郁患者，她看着花掉地上，心头无限伤感，就唱起了《葬花吟》：

花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？

桃李明年能再发，明年闺中知有谁？

怪奴底事倍伤神？半为怜春半恼春。

质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。

尔今死去侬收葬，未卜侬身何日丧？

侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？

试看春残花渐落，便是红颜老死时；

她从花飞漫天悲伤开始，她也知道明年还能开花，但是不知道自己还能不能扛到明年，于是，春天成为了她埋怨的对象，想着花的纯洁不愿陷于沟渠，再想起自己如果死了都不知道会怎样，看到今年花落，就已经想到了自己的死，这样的心境，注定了她是一个柔弱早逝的命运。

但是，宝钗就不同，我想宝钗看见落一地的花，她就来了两句：落红不是无情物，化作春泥更护花。我们今年努力取得好成绩，明年会更好。

悲观者往往正确，但是，乐观者更容易成功。

追逐梦想就是追逐自己的厄运，在满地都是六便士的街上，他抬起头看到了月光。

在毛姆的笔下，那个伦敦证券经纪人斯特里克兰德，有着美丽的妻子可爱的孩子幸福美满的家庭，但是，他在最好的时候突然离家出走，去巴黎要成为一个画家，最后跑到太平洋中间的一个小岛大溪地，在那里娶了一个土著姑娘，然后继续画画，最后得了麻风病死了，他让土著姑娘一把火把他和他的壁画全烧掉了，留下世人无限的感慨，最重要的是那些有他画的和没有他画的人。

斯特里克兰德应该不是一个抑郁的人，他毅然决然的要成为艺术家，但是，在这个过程中，他也慢慢的变得抑郁起来，以至于他去了大溪地，在一个远离人们的地方盖起了房子创作。他最后留下了最伟大的作品《我们从哪儿来，我们是谁，我们要到哪儿去》。

他选择了与自己的抑郁抗争，他通过画笔来对抗，不知道是抑郁成就了他伟大的作品还是他的伟大的作品治愈了自己的抑郁，总之，他没有为了六便士而忘记了抬头仰望月亮。

其实，应该是原作者的抑郁才成就了毛姆自己以及毛姆自己的语言风格，毛姆的风格总是有些刻薄和不怀好意。

一个不成熟男子的标志是他愿意为某种事业英勇地死去，一个成熟男子的标志是他愿意为某种事业卑贱地活着。

《麦田守望者》里的那个霍尔顿，一个16岁濒临精神崩溃的少年，被学校开除，反正他也不在乎，于是回到纽约，开始像大人一样混，去夜总会喝酒，在旅社叫妓女，在街上游荡，一切都无所谓，反正过完几天他就要去西部，从此远离父母家人和所有认识的人，去一个没人认识或者根本没人的地方。

这就是他计划的人生。

但是，他还是想回家看看他妹妹菲比，一个天真可爱的小女孩，他晚上偷偷的潜回家，正好父母不在，他就跟菲比聊天，他说他只想当一个麦田守望者。

第二天，他想在去西部之前再见妹妹菲比一面，约在了博物馆前，妹妹菲比拎着一个大箱子来了，带着自己的衣服鞋子和东西，她说她要跟哥哥一起去西部，霍尔顿无论怎么劝说，菲比都要去，最后菲比大哭了起来，濒临崩溃的霍尔顿终于被菲比的哭融化了，决定不再去西部，跟着妹妹回家了。

每每想起菲比拎着箱子大哭要跟哥哥走的时候，我的眼睛湿润了，我想我们可能都是霍尔顿，都是厌世绝望的，都已经无所谓了，但是，菲比的哭重新融化了我们，让我们觉得还有责任有义务去照顾可爱的妹妹菲比。

我们可以自己自暴自弃，但是，我们不能放弃可爱的菲比，我们可以过得不幸福，但是，我们不能让菲比不快乐。这一刻，我们与世界所有的拧巴都能放下。

只是，菲比不知道，他的哥哥霍尔顿的世界是多么的糟糕，他也永远无法知道他这个少年哥哥霍尔顿已经濒临绝望的边缘，如果不是她真挚的感情表达，她将永远失去了她的哥哥，一个可怜的家伙霍尔顿，

或者菲比听懂了霍尔顿的话。

其实我们今天的成年人，何尝不是那个思想混乱有点神经质的霍尔顿，我们随时会因为一根稻草被打垮，当然，也可能因为菲比的大哭把我们从崩溃的边缘拉回来。

我们都想成为斯特里克兰德，抛弃一切成为自己，哪怕最后客死他乡，但是，作为一个成年人的社会，除了放弃是最容易，但是，都愿意选择卑贱的活下去。

连那个最不愿放弃的老人自己都选择了放弃，他在他的世界里，一条船，一条鱼线，三条鱼作为干粮，一把鱼叉，一根木棍，一把小刀，一根船桨，在海上漂流了三个月，终于逮到了一条鱼。

但是，逮到的这条鱼只是成为了他名义上的成功，在归航的途中，鲨鱼一次又一次的袭击，让他最后只带回一具鱼的骨架。

就算这样，老人圣地亚哥也从未放弃，第一波鲨鱼用鱼叉搏斗，不幸的是鱼叉被鲨鱼带走，第二波鲨鱼来的时候他只能用船桨绑着小刀，也打坏了，第三波鲨鱼来的时候，他手里只剩下一个木棍，确切的说应该是一个擀面杖一般的木棍，但是，老人还是不顾一切的顽强与鲨鱼搏斗。

最后，他虽然只带回一具鱼的骨架，但是，他带回来自己作为渔夫的尊严：一个人可以被毁灭，但是不能被打败。

可现实里，功德圆满的海明威也许在《老人与海》里用尽了自己力量，最后回到现实世界依然是满目疮痍，在老年的海明威看来，人生是一场打不赢的战争，就像老人那张“用好多面粉袋子补过的旧帆，看上去就像一面永远失败的旗帜”。

最后他还是选择了扣动扳机让自己远行。

我每次心情不好的时候，都会特意去天安门走走，只为了看一看挂在天安门城楼我们湖南老乡的画像，我紧紧的凝视他的双眼，他也在紧紧的凝视着我，他的笑容是那么安详，但是，目光是那样的坚定。

我老家以前也属于湘潭县，从我家到韶山不超过100公里，想想当年他一个人从韶山冲走到长沙，然后走向全国，用了56年的时间实现梦想，用了一辈子为这个民族国家奋斗至死不休，牺牲了7个亲人，这是何等的信念和力量在支撑。

他的力量也就成了我力量的源泉，他的信念也成为了我的信念，他的不屈不挠的精神是那一片土地共有的。

每当我心情不好的时候，我的耳机里始终播放着自己的谱曲制作的歌曲，有舒婷的《致橡树》，有马丁路德金的《i have a dream》，有海子《面朝大海》，还有李白的《将进酒》，海子的绝望，李白的低吟，路德金的努力，舒婷的致敬，我开始用自己的音乐在治愈自己。

致橡树湖湘書院 - 致橡树

每次别人见我跑步都惊叹于我的毅力和坚持，其实，你们哪里知道，每次心情低落的时候我都会去跑步，跑步对我来讲，就是最好的抗抑郁方式，所以，你们见我跑多少次步，我就有多少次心情低落要抑郁。

其实我们都面对是一个混乱不堪的人生局面，成年人哪有容易二字，我们都没有成为我们想要的那种人，我们都成为了不得不成为的那种人，我们也都想尽快结束搏斗，但是，生活就是支离破碎需要不断的缝缝补补，我们总觉得自己已经精疲力尽已经快支撑不住了，但是，我又想起老人圣地亚哥那句话：现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。

我们都是用尽了全力，过着平凡的一生！

将进酒湖湘書院 - 将进酒-飘

玉姐

2021年8月21日星期六于北京通州湖湘书院

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