中考中长跑体检哪些(中长跑和游泳改选考后)

文/羊城晚报全媒体记者 蒋隽

图、视频/羊城晚报全媒体记者 秦小杰

2月10日,广东省教育厅宣布:2023年中考体育将必考项目中长跑(男子1000米/女子800米)和游泳,调整为选考项目。羊城晚报全媒体记者从广州多所中学获悉,调整之后大多数初三考生将在足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳中选择考试项目。学校也对同学们的体能和健康情况做了摸查,将逐步帮助同学们做好中考体育的体能储备和技术训练。

中考中长跑体检哪些(中长跑和游泳改选考后)(1)

中考中长跑体检哪些(中长跑和游泳改选考后)(2)

中考中长跑体检哪些(中长跑和游泳改选考后)(3)

中考中长跑体检哪些(中长跑和游泳改选考后)(4)

广州市第五中学初三体育课

现场:初三体育课现场

“心跳超过160/分钟的同学举手!”羊城晚报全媒体记者来到广州市第五中学现场体验了初三11班的体育课。热身活动之后,全班同学跑步200米后测量心跳,五六个女生举手向老师示意心跳超过160。

随后,体育老师邵建杰根据同学们的不同体能情况,安排同学们进行跳绳、体能基本动作、足球盘带、颠球、传球等体育中考项目的恢复性训练,引导同学们根据自身实际情况进行中考项目的训练。

“体育课训练情况觉得还可以接受。”女生彭子芮同学不太擅长跑步,因此中长跑改为选考项目后彭同学感到轻松很多,“中考体育打算选择实心球、排球等比较有把握的项目,心理压力就没那么大了。”

女生林晓晖表示,学校每周三节体育课,还有大课间等锻炼时间,接下来将按照体育老师布置的任务完成校内运动,此外周末进行一些中强度的锻炼,从而应对中考。

大多学生将在足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳中选择考试项目

多所中学初三体育科备课组组长告诉羊城晚报全媒体记者,开学第一周对学生身体健康情况做了摸查,约8成学生已经感染过新冠,感染时间大多在一个月前。中长跑和游泳变成选考项目后,根据广州中考体育的选项,大部分学生会在足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳等四个项目中选择体育考试项目。

广州市第五中学初三体育科备课组长邵建杰介绍,该校根据广州市教育局发布的《2023年春季学期中小学校体育与健康课线下教学指引》,以“健康第一”为指导思想“安全第一”为原则,7天为一个阶段,科学、逐步增加体育锻炼时间和运动强度。

“近期主要通过Borg主观疲劳感知评估,体能状况检测,摸清学生的身体情况,根据学生恢复的情况分层次,循序渐进,科学、逐步增加体育锻炼的时间和运动强度。尽可能使身体各部位各器官系统的机能水平得到提高,为学生体育学业考试做好前期体能储备。” 邵建杰说。

据了解,Borg主观疲劳感知评估量表(The Borg Rating of Perceived Exertion(RPE) Category Ratio CR-10 Scale),是世卫组织在《新冠病毒相关疾病康复指导手册》对感染后患者通过记录日常活动以及RPE评分来监控自身的状况,并用于指导如何提高自身活动水平的量表。该量表将运动中主观感受的费力程度划分为0分(完全不费力)到10分(最大程度地用力)。

西关广雅实验学校东风西路校区初三级体育备长林琼崔介绍,该校初三学生260多人,大多处于“阳康”后一个月到一个半月,按市教育局的体能恢复指引处于第三到第四个阶段。即“中等强度的活动”和“具有协调和有效技能的中等强度练习”阶段。该校拟定了近四周的体育课训练计划,逐渐帮助同学们提升体能,训练中考体育项目。

编辑:吴方舟

来源:金羊网

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页