脑供血不足吃哪些食物好得快（脑供血不足的朋友）

导语：随着生活水平的不断发展，现在我们的日常生活衣食无忧，但是身体的健康问题却越来越严重，经常会出现各种不适。有些人在日常生活中经常会出现大脑供血不足的情况。

相信很多人都听说过脑供血，脑供血不足是我们脑部某个部位出现血液供氧不足，造成大脑出现脑功能障碍，一般与大脑动脉硬化有着很大的关系。

脑供血不足的发病率越来越高，据统计，百分之八十的老年人都患有不同程度的脑供血不足，主要表现为头疼、头晕、头胀，还会伴有耳鸣、心率加快、记忆力减退等现象发生，平时一定要注意。

当我们出现以上情况，而且很难使自己注意力集中时，我们最好及时去医院进行检查，这很有可能是脑供血不足所导致的，如果没有及时的进行治疗，很容易引起脑梗的发生或导致部分老年人出现痴呆的现象。

01脑供血不足的朋友，平时可以多吃这几种食物，或许能够清洁血管

1. 山楂

生活中很多人都知道，山楂对我们人体有着很大的好处，山楂中含有的黄酮物质，能够有效预防心脑血管疾病的发生，有助于体内毛细血管来进行扩张血管当中的细胞活里出现和改善血流量，增加全身的血液循环流畅，从而降低出现脑供血不足的情况。

山楂中含有的结石酶，可以帮助血管中解除一些脂肪，有助于胆固醇的转化，更好地软化血管，从而防止血管导致的血浆出现凝结，平时适当吃些山楂，对我们的身体是有很大好处的。

2. 茄子

茄子是生活中比较常见的蔬菜之一，茄子中含有丰富的维生素B，能够有效的保护体内的毛细血管，可以防止全身血液循环不通畅，降低出现脑供血不足的现象发生。

我们如果想要自身血管变的更加脆性和通透性增强，可以常吃一些茄子，能够使体内的一些毛细血管保持正常的状态，弹性也会更好，有助于全身血液的循环。

3. 大蒜

大蒜相信大家都陌生，是我们家中必备的食物，大蒜中的大蒜素，不仅对我们身体的心血管有很大的好处，还能够促进血管保持通畅。

大家都知道，大蒜有一股非常独特的味道，经常食用会导致我们口腔中存在大蒜的异味，平时经常食用一些大蒜，能够防止我们血管中血液出现凝固和被氧化的一些化合物。

大蒜中的大蒜素有助于氧化血管中的一些细菌辅助治疗高血脂和冠心病有着非常大的帮助。平时适当吃些大蒜对我们身体是有一定好处的，大蒜能够起到消炎抗菌、防止病毒和细菌侵入我们人体中，降低自身免疫力和抵抗力，增强自身体质，有效预防心血管疾病的发生。

4. 海带

生活中很多女性朋友在怀孕期间喜欢吃一些海带，经常食用能够给我们人体补充一定的碘元素和钾元素，还能够清理我们血管中的垃圾和脂肪。

海带中含有的营养物质能够辅助肝素的分泌细胞，有助于防止血管中的血液出现凝血现象，从而降低血液中的胆固醇浓度和脂蛋白浓度。

结语：心脑血管健康对于我们人体来说是非常重要的，平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少对血管的损伤，这样有助于我们的身体健康。