如何防止不自觉翘二郎腿(这些方法帮你快速改掉跷二郎腿的习惯)

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哈喽!各位好。

这会正在捧着手机的你,是不是正在舒适的背靠沙发跷着二郎腿,或者躺在床上,一条腿高高地立起,另一条腿搭在上面,又或者一边吃饭一边跷着二郎腿。

不知道从什么时候起,跷二郎腿这个习惯频繁地出现在各大场所,沙发上、床上、办公场所、餐厅、候车室,而且女孩子们更为严重,我们总是不自觉的右腿就搭上了左腿。

你可能

如何防止不自觉翘二郎腿(这些方法帮你快速改掉跷二郎腿的习惯)(1)

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如何防止不自觉翘二郎腿(这些方法帮你快速改掉跷二郎腿的习惯)(3)

然而这个不自觉的习惯会带来很多的危害。

第一,容易形成O型腿。我们在跷二郎腿的时候会出现腿部受力不均的现象,使跷起来的那条腿偏向内侧,膝关节外侧韧带松弛或错位,从而形成O型腿。

第二,有可能会伤害脊柱。长期跷二郎腿,会使脊椎受到一定的压迫形成脊柱侧弯,不利于下肢血液循环。

关于跷二郎腿的危害,目前已经有杂志和论文研究证明。

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而对于这个不自觉的小习惯我们如何快速改掉呢?(亲自试验过)

第一,你要在心里树立监督意识,你感觉有人监督,你才会真正放在心上,我通常告诉自己,你的周围现在树立着几架摄像机,时时刻刻在拍摄你。

你此刻的形象被投放到大屏幕上,这样通常为了维护你美好的形象,就会不自觉地放下来。这种摄像机意识还可以用在其他很多地方。

比如,你刚刚洗完手,正准备要将手上的水甩掉(水可能会甩得到处都是),想到你的周围有摄像机存在,你会不自觉地把自己的手放下,擦干。

这样做的目的主要还是为了帮你重视起来,但不要过多脑补。

第二,在你树立意识之后,采用一些小手段,当你坐下的时候,你尝试适量重的物品压在自己腿上,比如上课的时候可以放几本书,外出的时候可以将手提包放在腿上。

有一定的重量压制,在你不自觉想要抬起腿的时候,你腿上的物品就起到了提醒作用。

在这样的多次提醒下,这件不自觉的事情就变成一种有意识的事情,接着你就会改掉这个小习惯了。

当然这些建议,都只能帮助那些想要改变自己跷二郎腿的宝子们。

我们一起变美好吧!

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