燕麦仁和燕麦米一样吗（燕麦仁和燕麦米的区别）

外观上面的区别:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒，几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷，下面我们就来说一说关于燕麦仁和燕麦米一样吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

燕麦仁和燕麦米一样吗

外观上面的区别:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒，几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

营养价值上的区别:有的燕麦片中会加入奶精、砂糖等等，这样的燕麦片营养价值没有燕麦仁好。选购燕麦片时要特别注意有没有添加剂，购买原汁原味的最好。