经常不吃米饭会有什么后果（一直不吃米饭有什么后果）

一直不吃米饭，并不一定会引起什么后果因为米饭是东方人所特有的饮食习惯，例如西方人是有长期不进食米饭的饮食习惯，只要进食的食物营养丰富以及均衡 ，下面我们就来说一说关于经常不吃米饭会有什么后果?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

经常不吃米饭会有什么后果

一直不吃米饭，并不一定会引起什么后果。因为米饭是东方人所特有的饮食习惯，例如西方人是有长期不进食米饭的饮食习惯，只要进食的食物营养丰富以及均衡。

通常可以保证正常的营养以及热量摄入即可，不一定要进食米饭。同时如果因为节食而进食少或者不进食其他的食物，需要预防出现营养不良或者低血糖等症状，例如因为维生素缺乏而导致夜盲症或者皮肤粗糙等等情况。