不缺维生素吃维生素有影响吗（您经常补维生素吗）
您经常补维生素吗，您缺维生素吗？您知道缺维生素会有哪些表现吗？
那么今天，@陈晨脑科医生给大家总结一下，转给需要的人吧。
上午门诊还有一个病友替他妈妈问，说为什么老人就缺了维生素B12，是先天不足吗？我们要知道啊，维生素，本身有三个特点，第一个，是维持人体的正常功能代谢；第二个，人体无法自己合成，因为这些在自然界比较好获取，随着我们人类的进化，就把合成维生素的功能给去掉了，优化生长么；第三个，这些维生素广泛存在于天然的食物中。
那么缺乏维生素会有哪些表现呢？大家可以截图保存，或者点赞收藏一下，有了对应的症状，要警惕缺乏维生素了！
如果缺乏维生素A，我们暗适应的能力会下降，不敢走夜路，房间一关灯，一动都不敢动。可能还会眼睛干燥，皮肤干燥；
那么缺乏维生素B1呢，会引起神经退行性的改变；
缺乏维生素B2呢，这个最常见，很多口角、口腔黏膜会发生溃疡啊，唇干裂；
缺乏维生素B3呢，会引起皮炎啊，舌炎啊等等；
缺乏维生素B5呢，会引起尿酸的排泄障碍；
缺乏维生素B6呢，会引起周围神经炎，糙皮病，贫血；
缺乏维生素B12呢，会引起贫血，周围神经炎，我们神经科最常见的亚急性联合变性。特别要说一句，很多维生素都在蔬菜水果当中，而B12恰恰不是，是在瘦肉和动物的肝脏中，还有一个特别之处，它的吸收需要胃的内因子参与，然后在肠道吸收。这样的话如果有胃肠疾病，也会缺乏维生素B12；
缺乏维生素C呢，会感觉疲劳啊，牙龈炎啊，淤点啊，淤斑啊，创口的愈合能力会减弱；
缺维生素D呢，会得佝偻病，骨质疏松；
缺乏维生素E呢，会贫血啊，神经的损害；
缺乏维生素K呢，会凝血障碍啊，骨质减少，您清楚了吗？
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