娃娃菜和大白菜哪种好（娃娃菜和大白菜怎么区别）

导语：大白菜和娃娃菜很像，有些人会将这两种菜混为一谈，虽然娃娃菜和大白菜的营养价值相差不大，但它们并不是同一种蔬菜，那么，怎么区分娃娃菜和大白菜呢？下面小编从两者的色泽、外观、包心等几个方面为大家分析一下。

图:大白菜

　1、色泽：娃娃菜的叶子呈嫩黄色，大白菜由于品种的不同，白菜心呈黄中带白，即使很多大棚防止大白菜见光来造假，但大白菜的叶子颜色仍然跟娃娃菜的自然色泽不同。

图:大白菜和娃娃菜

从外观看大白菜和娃娃菜

2、外观：娃娃菜外形比较均匀细致，头尾的宽度基本一致，叶基较窄，叶脉细腻；大白菜的叶子、叶基和叶脉都较为宽大，而白菜心能看到粗壮的根部，颜色更加黄白。

　3、包心：大白菜的包心比较紧密，叶子的皱缩程度严重，呈扭曲状；娃娃菜叶面较为平整，叶子卷曲的花纹精致小巧又漂亮。娃娃菜的叶子较直，而白菜心的叶子向里弯曲。

4、价格：大白菜的价格比娃娃菜低不少。因而很多不良商家用大白菜去掉外叶来冒充娃娃菜，以此谋取暴利。娃娃菜和大白菜存在区别，购买之时需注意区分。

5、营养价值：娃娃菜的膳食纤维含量高于大白菜和小白菜，叶酸的含量也比较高；大白菜的维生素C含量高于小白菜和娃娃菜，而小白菜的胡萝卜素含量则明显高于娃娃菜和大白菜。

图:娃娃菜

【小贴士】娃娃菜怎么做好吃？

娃娃菜醋溜、剁椒娃娃菜、木耳娃娃菜、水嫩娃娃菜、酸辣娃娃菜等都很好吃，不管是醋溜还是清炒，或者加辣，看大家的口味。