助消化的秘方 去油脂消水肿助消化
导语:市面上的减肥茶喝了通常会有腹泻的情况,想要健康喝茶瘦身,可以试试花草茶或中药茶饮。小编今天带来几款瘦身茶,针对肥胖的不同原因而成的配方,一起来看吧。
去油脂篇
脂肪的堆积与饮食及生活作息相关,摄取太多油脂,重口味,常熬夜及不运动者,甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积,而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部,臀部及大腿处,以下介绍的荷叶山楂茶,玫瑰陈皮茶两道茶饮,有助油脂的去除。
(a)玫瑰陈皮茶
适用对象:饮食时间较不正常且较少运动者。
材料:柴胡7克,玫瑰3.5克,陈皮7克煮1500cc的水当开水饮用。
功效:可促进脂肪分解,排除肠管内积气。
注意事项:疲倦乏力与少痰,或无痰但脸色潮红者不宜服用。
(b)荷叶山楂茶
适用对象:食欲旺盛或常吃火锅.烤肉等大餐者。
材料:荷叶3.5克.炒决明10.5克.山楂7克煮1500cc的水当开水饮用。
功效:分解脂肪.降低食欲。
注意事项:孕妇与手脚冰冷者不宜食用。
消水肿篇
饮食太咸,内分泌失调,作息不正常及压力太大,都有可能产生水肿,导致体内水分代谢功能不良,而造成体重过重,躯干肢体显得臃肿,外观上看起来胖胖壮壮的。
(a)丹参桂枝茶
适用对象:四肢有静脉曲张或瘀血。
材料:丹参3.5克,桂枝10.5克,赤小豆7克约煮1500cc的水当开水喝。
功效:调整血液循环,利水除湿,消肿解毒。
注意事项:喝丹参桂枝茶会利尿通便,所以孕妇及心脏病患者勿服。
(b)干姜白术茶
适用对象:有水肿且四肢肿胀者。
材料:炙甘草3.5克,干姜3.5克,白术7克用600cc的水下去煮,每次约喝200cc,分早,中,晚各喝一次(无须加热)。
功效:排除四肢肿胀,也有排除水肿功能。
注意事项:血虚头痛,且经常会拉肚子者不建议使用。
助消化篇
吸烟者,爱吃肉类,辛辣厚味者及紧张或情绪抑郁者,都会发生便秘,这是因大肠蠕动不顺而影响排便。
(a)黄耆党参茶
适用对象:大便干结且排便不顺,而腹部会有胀满感觉者。
材料:黄耆10.5克,党参3.5克,白术7克煮1500cc的水当开水饮用,一天最多可喝1500cc。
功效:助消化,降血压,且能增强肾功能,和脾健胃。
注意事项:染上风寒感冒,月经期间或手术后伤口未痊愈者,均要避免使用。
(b)白茅根冬瓜仔茶
适用对象:粪便末必呈现干状,但大便难排出。
材料:白茅根3.5克,玉米须1.8克,冬瓜籽3.5克约用600cc的水下去煮,一天约可饮用500cc左右。
功效:促进肠胃蠕动,助排便。
注意事项:若染上流行性感冒尚未痊愈者,不适合使用。
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