这才是红薯粥的正确做法（营养早餐粥推荐197）

食材：

红薯、稻花香大米、白糖

做法：

1、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

2、加入足量水浸泡一个小时左右；

3、将红薯洗净，切成小块；

4、将浸泡好的稻花香大米与切成小块的红薯一起放入锅中；

5、加入足量水开始煮粥；

6、待粥成时，加入白糖少许；

7、再煮5分钟即可。

红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃。同时含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及维生素A、C其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。大便秘结吃上几次即可好转。