苹果富含哪些维生素
苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素A、维生素E,下面我们就来说一说关于苹果富含哪些维生素?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
苹果富含哪些维生素
苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素A、维生素E。
1、维生素C
维生素C有助于美白,淡化皮肤黑色素沉着,抗氧化,帮助延缓衰老。
2、维生素B
维生素B含有维生素B1、B6、B12等,有助于增加消化液分泌、促进胃肠蠕动,增强消化功能。其次还可以营养神经,提高肝脏解毒能力。
3、维生素A
维生素A能够保护视力、促进骨骼生长、增强人体免疫功能、促进钙吸收。
4、维生素E
维生素E有助于增强皮肤弹性,提高皮肤新陈代谢的速度,修复受损皮肤组织。
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