孕妇能吃和不能吃的水果（孕妇吃水果需要知道的禁忌）

小玉怀孕后没多久就开始孕吐和“害口”，经常吐的昏天黑地，想起什么都没有胃口，唯一想吃的就是酸的东西，于是泡菜、酸菜就成了餐桌上的主打菜，那些平常不碰的味道酸酸的水果也成了她的最爱，尤其当她听说孕期多吃水果对胎宝贝有利，更是经常水果不离身，只要有空就吃上几口。她这么做对吗?

其实准妈妈在孕期适当吃一些水果，可以补充必要的营养元素，对自身和胎儿都有极大的好处，但孕妇在饮食上一定要多加注意，虽说在吃水果这方面没有很多的禁忌，但并不是所有的水果都适合准妈妈食用，有些水果是需要忌口的，那么孕妈不能吃哪些水果呢?

清楚孕期能吃的水果之后，还要明白哪些是不能吃的。那么，孕妇不能吃哪些水果?

菠萝

春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

山楂

怀孕初期首选的水果是西柚，而最不能吃的水果则是山楂。山楂因为酸甜可口，较受怀孕初期胃口不佳的孕妇青睐，然而怀孕初期，孕妇是不能食用山楂的。山楂有兴奋子宫的作用，容易导致孕妇流产。如果孕妇食欲不振，可以食用无花果来改善胃口。

桂圆

桂圆具有滋润肺脏，补血安神的功效，许多女性都喜欢吃桂圆来滋补。但是孕妇不宜多吃桂圆。怀孕后女性体质变得内热干燥，而桂圆有助火的效果。孕妇吃桂圆会更加燥热难耐，对胎儿和自身都不利。

木瓜

众所周知，木瓜有丰胸的功效，这是因为木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜，尤其是青木瓜，否则会影响胎儿的稳定，对胎儿造成伤害，甚至导致流产。有些国家会通过食用木瓜来避孕，由此证明木瓜对生育不利。

甘蔗

甘蔗中含有大量的糖分和水分，能够为人体提供丰富的营养和能量。但是孕妇不适宜食用甘蔗，因为食用越多，糖分、血糖就越高，孕妇很容易患上妊娠糖尿病。血糖过高，也会导致皮肤患有皮肤病，病菌进入母体，还会威胁胎儿的成长环境。

杏

1、杏具有滑胎作用，且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

桃子

1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

三、孕妇吃水果常犯的四个错误

孕妇采用错误的习惯食用水果，会导致水果的营养无法全面吸收，常见的错误食用水果的习惯有以下几种：

1、空腹吃水果

许多孕妇为了既能保持身材，又能全面补充营养，常常选择空腹吃水果。其实，空腹吃水果比较伤害肠胃，尤其是富含果酸的水果。会对胃粘膜造成刺激，导致腹胀和胃溃疡。

番茄中含有粘胶酚，容易和胃酸发生作用，生成不宜消化的块状物，对肠道功能造成影响。不能空腹吃的水果有：番茄、橘子、柿子、甘蔗等。

2、饭后食用水果

许多孕妇会选择在饭后吃水果，因为这样不但能解渴，还不容易感觉到水果的凉意。但孕妇不应在饭后吃水果：一方面，饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收;另一方面，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。

正常吃水果的时间应该是饭前1小时和饭后2小时，这样会让肠道有一个缓和的时间，减少其对肠道造成的不利影响，也能让水果的营养能够全面被吸收。

3、只根据喜好吃水果

怀孕期间，准妈妈胃口会发生较大的改变。如果一味只根据自己的喜好挑选水果，不仅会给自己带来小麻烦，还会给胎儿带来不利的影响。

水果虽然味道可口，香味也很吸引人，但有些水果可以防便秘、解除孕妈疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫会造成刺激，对胎儿不利，所以还是需要注意一些为好，大家也知道孕期吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了，以上介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的，只是给各位准妈妈们作个参考!