夏季凉席的选择（清凉夏日凉席选对了吗）

□武汉市中心医院皮肤科 和义敏，下面我们就来说一说关于夏季凉席的选择?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夏季凉席的选择

□武汉市中心医院皮肤科 和义敏

炎炎夏日，除了空调外，凉席成为必不可少的消暑神器。然而，市面上的凉席种类繁多，除了传统的草席、藤席、竹席外，还出现了冰丝席、牛皮席等新品凉席，让人眼花缭乱。看似简单的凉席，在挑选时其实有很多讲究，选对凉席，直接关系着皮肤健康。

凉席不清洗当心螨虫皮炎

王女士的小孙女今年5岁，长得肤白可爱。连续几天阴雨不断，天气特别闷热，但王女士担心一直开空调孩子容易着凉，于是拿出去年的凉席直接睡了。前天一觉醒来，她发现自己和孙女全身都长满了疹子，奇痒无比。莫非是得了什么传染病？心急如焚的王女士赶紧带着孙女来到武汉市中心医院皮肤科门诊就诊。皮肤科医生仔细查看皮疹后，询问她是否睡过凉席？最后考虑是螨虫皮炎，是由于接触了未清洗的凉席上的螨虫，被其叮咬后其体内蛋白进入人体皮肤而诱导产生的过敏反应。王女士这才恍然大悟，原来都是凉席惹的祸！

凉席引起皮炎通常有两种原因，一种是被寄生在凉席缝中的螨虫叮咬，但这种“螨虫皮炎”跟我们通常所说的人体寄生螨即人类蠕形螨引起的酒渣鼻、痤疮等螨虫皮炎不同，它通常由尘螨引起，常见的有粉尘螨、屋尘螨、球腹蒲螨、热带五爪螨等。还有一种是因为对凉席材料过敏，在接触部位产生红斑。夏季在享受凉爽的同时，还要预防凉席引起的皮炎，因此大家应对凉席的材质选择、清洁保养、正确除螨有一定的了解。

哪种材质的凉席最好

市面上凉席的种类丰富，常见的有织物席、牛皮席、藤席、竹席和草席等。

织物席 织物席分为亚麻席、苎麻席、冰丝席等，是以原生、再生或合成纤维混合编织而成，具有柔软、透气、吸汗、排湿、易折叠等优点，属于中性凉席。织物席温度适中，适合全家人使用，尤其是老人、婴幼儿、孕妇等。

亚麻席的优点：柔软可折叠、凉爽、透气，吸湿性较好。缺点：高温可能会使其缩水或损坏。可机洗或手洗。保质期为2~4年。苎麻席的优点：强韧、耐磨，使用寿命长。防霉（螨）能力出色、透气吸汗。缺点：打理不当容易变形，质地略硬。可机洗或手洗。冰丝席优点：柔软、透气凉爽、不易变形和勾丝、收纳方便。缺点：部分产品散热性不佳，价格混乱，挑选时需格外留心材质和质量标准。可机洗或手洗。保质期为2~4年。

织物席的护理建议：最好每天晾晒，每周擦拭或清洗，南方梅雨季节时更要注意保持凉席清洁。市面上织物席质量良莠不齐，建议购买时认真挑选。织物席大多经过染色，过敏体质的人建议选择单色或素色的产品。

牛皮席 牛皮席的优点是凉而不冰、柔软舒适、透气吸汗、冬暖夏凉。缺点是价格昂贵、质量良莠不齐，比较考验挑选人的鉴别功力。牛皮席制作过程中会残留动物蛋白，过敏体质的人不太适合。建议每周定期擦拭。保质期为10~50年。牛皮席同样适合全家人使用，尤其是老人、婴幼儿、孕妇等。

藤席 藤席是以藤类植物茎秆的表皮和芯为原料编制而成的天然植物纤维席。

藤席优点：凹凸表面对人体有独特的按摩、保健作用，吸汗、柔软、耐磨、不易折断。缺点：有些产品表面可能会略带毛刺，使用前需仔细检查去除，因此不适合婴幼儿使用。不过这些毛刺在使用过程中会自然脱落消失，藤席的一大特点就是越用越光滑。清洁时可用湿布擦拭晾干。保质期为1~3年。

竹席 竹席一般有竹条席和麻将席，属于天然植物纤维席。

竹条席的优点：凉快、便宜、耐用、柔软度及席面平滑度较麻将席好。缺点：较硬、透气性较差、易折断，有划伤的风险。带喷绘图案的竹席还可能会引发接触性皮炎。保质期为3~5年。

麻将席的优点：非常凉快。缺点：硬度大、透气性差、吸汗性不佳，易滋生细菌。小竹片间空隙多，很容易夹到皮肤和头发。太过冰凉，睡久了可能会着凉，建议当坐垫使用。尽量选用竹面颜色均匀、平滑度好的竹席。某些半黄半黑的竹席可能是劣质竹子制成，不建议选用。竹席降温效果好，适合怕热的年轻人，不适合有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用。清洁竹席时可先用温毛巾清理表面汗渍，再用3％~5％的淡盐水把凉席的正反面多擦几遍，也可以先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席，之后阴凉处晾干。

草席 草席的品种繁多，通常市面上灯芯草、蒲草、马兰草编织的草席较多，是天然植物纤维席。优点：便宜、轻巧，与皮肤的亲和力较强。缺点：易长螨虫，沾上汗水和灰尘后，容易滋生细菌，引发各种皮肤问题。适合老人及体质虚弱的人。清洁时可用湿布擦拭后晾干。

别让凉席“超龄服役”

需要注意的是，无论何种材质的凉席，一旦“超龄服役”，就容易滋生细菌和螨虫，引起过敏，特别老人、儿童及孕妇等体质较弱人群，因此，凉席过了保质期就要尽快更换。

一旦发生凉席引起的皮炎，尽量不要搔抓，要根据皮疹分清是过敏还是“螨害”。如果是过敏，通常需要更换凉席或不用凉席，如果是“螨害”，可以使用抗过敏的口服药（氯雷他定、依巴斯汀等）以及外用药物，如炉甘石洗剂、激素软膏等，同时要对凉席进行除螨或直接更换凉席。

凉席除螨最有效的方法就是定期适当暴晒，可在正确清洁凉席后在阳光下晾晒半小时。长时间暴晒会缩短凉席的使用寿命，因此也应尽量避免。（黄征宇 刘姗姗整理）