怀孕期间吃了什么食物对胎儿好（这7种食物怀孕了就要少吃）

怀孕后，为了自己和宝宝的健康，孕妈妈们很多需要注意的地方，包括饮食，稍微一点不注意，可能对腹中宝宝就是一种伤害哦。

下面这7种食物，怀孕了千万不要吃：

1.生肉或者未煮熟的肉：生肉或是未煮熟的肉可能含有大量的细菌与病毒，海鲜类也是如此，所以一定要熟透了才能下肚。很多宝妈喜欢吃半生不熟的鸡蛋，觉得营养，其实不然，不管是煎还是水煮，都必须熟透了才吃好些哦，为了胎儿的健康，宝妈们一定要注意了。

2.少吃味精、鸡精调味品：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便随尿中液排出，味精摄入过量会使大量锌消耗掉，医学证明，妊娠后期的孕妇如果吃多了味精，会导致胎儿缺锌，宝宝一旦缺锌会影响大脑发育，所以说孕妈妈们一定要注意不要吃太多味精哦。

3.皮蛋：虽然许多人都说现在的市面上销售的都是无铅的皮蛋，孕妇就算吃了也不会造成铅中毒，但是谁能保证会有一些无良商家从中销售一些含铅的皮蛋，所以孕妇为了肚子的宝宝，还是忍忍，生完以后再吃吧。

4.螃蟹：虽然吃起来味道是不错，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，所以对孕妈妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。所以经常听说怀孕吃螃蟹会导致流产一说。

5.未削皮的水果：都说孕妇要多吃水果，但孕妇吃水果还是有讲究的，孕妈咪需要注意的是吃水果前一定要削皮，因为现在的水果很多都是喷洒农药或者是有催熟剂在果皮上面，这种毒素会通过孕妇传给胎儿，造成宝宝畸形的风险，所以孕妇吃水果最好削皮了再吃会比较安全。

6.咖啡：很多上班族的准妈妈们有时候工作累了就来杯咖啡提提神，其实这种做法是合理的，因为咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也可能导致流产或者早产的现象，所以孕妈们一定不要喝咖啡。

7.放久的土豆：土豆中含有生物碱，存放时间越长的土豆生物碱含量自然越高。如果食用这种土豆过多，可影响胎儿正常发育，甚至导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并不是每个人食用后都会出现这种情况，但孕妇还是最好别吃存放时间太久的土豆。

总之，为了宝宝的健康，孕妈们一定要注意控制好以上7种饮食，希望大家都能生出健康宝宝。如果大家对育儿方面有哪些更好的建议，欢迎大家评论留言，我们一起来探讨更多育儿方面的知识！