这份手册告诉你如何有效预防流感（春季流感来袭防治全攻略mark）

进入春季，也意味着进入了传染病易发的时期。乍暖还寒的春天里流感也来得格外猛烈。流感肆虐，疫情聚集地多爆发在学校这样人口密度高的场所。医院看病被挤爆，病床占用率高达103%！

孩子生病，家长焦虑。为了尽量避免孩子遭罪，我们应该提前了解好关于流感的那些事，做好流感防治全攻略！

什么是流感？

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。潜伏期短，传播迅速，病毒易变异，人群对变异株普遍易感，易发生流行、暴发，控制难度大。

传播的方式

流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

流感的症状

流感的典型临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

孩子患上流感，症状较为明显，与普通感冒有一定的相似之处，病情严重还有可能会并发肺炎、病毒性心肌炎和神经系统的感染等，更严重的话还会有生命危险。

流感、感冒傻傻分不清楚？

通常，孩子在感冒初期就会出现症状，可能会有打咳嗽、打喷嚏等症状。

而孩子在刚患上流感时，是不会出现咳嗽流、鼻涕这些症状的。流感初期，孩子的体温会迅速上升到39℃~40℃，基本上不会出现低热。其他的流感并发症状，会随着时间推移慢慢出现，而且还会越来越严重。

如果宝宝是患上了流感，除了发高热还有可能会引起头痛、肌肉酸痛等症状，基本上全身上下都不舒服。精神和食欲会明显的下降，会不想动、不想吃饭、不想说话。较容易烦躁，而且会经常性哭闹。

所以，如果家长们在流感高发期发现孩子出现高热，最好马上带孩子去医院就诊。

1、合理的营养搭配很重要

流感高发期孩子容易患上感冒，主要是因为自身抵抗力不足所导致。

这个时候家长们应该给孩子增强营养，保证孩子每日摄取足够的蛋白质与维生素，适当地增加蔬菜和水果的摄入量。

但是，家长们给孩子补充营养可不能盲目，如果吃的东西不合时节反而容易给孩子增加不必要的肠胃负担，甚至还可能增加患病的风险。

2、睡眠质量要保障

流感高发期，尤其要注意孩子的睡眠。良好的睡眠可以帮助孩子增强抵抗疾病的能力，也可以帮助宝宝加强其自身的免疫系统。

睡眠质量好的孩子往往更容易抵抗住感冒病毒，家长们在平时就得帮助孩子形成规律的作息习惯，最好能保证孩子每天有9-11个小时的睡眠时间~

3、加强运动

近来天气比较寒冷，家长们大多不会轻易带孩子出门活动，但孩子长期呆在家中，对于提高孩子的抵抗力是没有帮助的哦~

带孩子多去户外走动，呼吸新鲜的空气，不仅有利于改善孩子的情绪，也有益于孩子体质的提升。适当加强孩子的锻炼，多出出汗，也有利于加强血液循环。

4、做好清洁工作

在吃饭之前一定要让孩子洗好手洗好脸，避免细菌从口而入。

平时宝宝们的衣物和用具也都应该定时清洁，保证干净。另外孩子去户外活动的时候也应该多让孩子前往一些干净的场所，避免前往人口众多和环境检查的地方。

进入流感高发期的时候，家长们一定要多加防范，做好相应的防护护理工作，这样才能够让宝宝健康安全的度过这个危险期~

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