女性睡眠不好吃什么（女性睡眠不好怎么办）

女性睡眠不好通常是需要用药物来治疗的，所以一般是以吃药为主临床上可以选择具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠严重的失眠可以应用镇静催眠的药来帮助改善睡眠，下面我们就来说一说关于女性睡眠不好吃什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

女性睡眠不好吃什么

女性睡眠不好通常是需要用药物来治疗的，所以一般是以吃药为主。临床上可以选择具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠。严重的失眠可以应用镇静催眠的药来帮助改善睡眠。

对于睡眠不好的人要养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料，适当的进行体育锻炼，睡觉之前不看书，不看电视，以免兴奋大脑导致无法入睡。